5 Kondisi Seseorang Butuh Konsultasi dengan Psikolog, Apa Saja?

Parapuan.co - Stigma negatif tentang seseorang yang punya masalah kesehatan mental kini masih banyak beredar di masyarakat. 

Padahal penting untuk menyadari emosi yang dirasakan dan mengakui bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja.

Berkonsultasi hingga meminta bantuan psikolog adalah cara tepat ketika kamu butuh bantuan dan ingin berdamai dengan kondisi yang ada. 

Dengan berkonsultasi dengan profesional seperti psikolog, justru akan membantumu memecahkan masalah dan mencari solusi yang tepat. 

Apa saja kondisi dan alasan seseorang butuh konsultasi psikolog? Simak selengkapnya seperti dilansir PARAPUAN dari Healthline. 

1. Depresi

Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang melibatkan perasaan tidak berdaya, kesedihan terus-menerus, dan kehilangan minat yang disukai setidaknya selama dua minggu.

Penderita depresi mengalami kelelahan konstan dan kesulitan mengelola emosi karena adanya gangguan mood.

Psikolog dapat membantumu menemukan sumber depresi sekaligus memproses pikiran negatif untuk merasa lebih baik.

Baca Juga: Menurut Psikolog Mom Shaming Rentan Terjadi di Lingkungan Keluarga, Mengapa?

2. Stres dan kecemasan

Stres adalah dampak alami jika kamu terus-menerus melakukan aktivitas yang melelahkan secara mental.

Kamu bisa mengelola stresmu sendiri, tapi stres yang lebih parah bisa memicu kecemasan, isolasi sosial, dan depresi.

Jika kamu merasa kewalahan hingga sulit mengetahui akar penyebabnya, psikolog akan membantumu mengelola stres dengan cara yang tepat.

Ingat, tak perlu malu untuk mengungkapkan masalah pribadimu ke psikolog guna mencapai kesehatan mentalmu.

3. Masalah keluarga dan hubungan

Hubungan dengan orang lain seperti keluarga, pasangan, atau pekerjaan berpeluang menjadi sumber stres dan masalah.

Terkadang, masalah menjadi pelik hingga membuatmu merasa ingin menyerah pada hubungan tersebut.

Dalam kasus ini, kamu bisa konseling dengan psikolog hubungan guna mengetahui formula apa yang tepat untuk merespons masalah ini.

Baca Juga: Kata Psikolog saat Ada Teman Kita yang Alami Depresi, Harus Apa?

4. Fobia

Fobia atau gangguan kecemasan terjadi ketika kamu takut terhadap sesuatu, gejala yang parah dapat mengganggu aktivitasmu.

Untuk mengatasinya, konsultasikan pada psikolog agar kamu dapat mengelola rasa takutmu dan mengurangi gejalanya. 

5. Kejernihan mental

Psikolog dapat membantumu meningkatkan kejernihan mental dengan bertindak sebagai pendengar yang baik dan tidak memihak.

Pasalnya, tak sedikit orang merasa menyesal telah bercerita dengan orang lain, tapi yang didapat justru penghakiman.

Dengan mengungkapkan masalah secara terbuka kepada psikolog, kamu dapat terbantu untuk menjernihkan mental.

Selain itu, kamu juga lebih berkonsentrasi untuk menyelesaikan masalahmu karena psikolog turut membantumu dalam mengelola emosi.

Baca Juga: Cara Berhenti jadi People Pleaser Menurut Psikolog, Salah Satunya Buat Batasan

Jadi, itulah alasan mengapa kamu butuh konsultasi psikolog guna menjaga kesehatan mentalmu ya, Kawan Puan.

(*)