Perhatikan Kesehatanmu, Keringat Berlebih saat Tidur Malam Bisa Jadi Tanda Penyakit

Parapuan.co - Udara panas dan keringat berlebih tentu membuat tidur jadi tak nyaman ya, Kawan Puan. 

Sebab seringkali jika tubuh terlalu panas, kita jadi terbangun di malam hari karena rasa tak nyaman dan baju yang basah. 

Meski kondisi ini sering terjadi di musim panas, namun ada juga orang yang berkeringat di malam hari meski udara sejuk. 

Jika kamu mengalami hal ini, maka dengarkan tubuhmu!

Bisa jadi ini adalah pertanda salah satu masalah kesehatan atau karena mengonsumsi makanan tertentu yang tidak cocok untuk tubuh.

Nah apa saja masalah kesehatan yang bisa membuatmu berkeringat di malam hari?

Simak penjelasannya seperti dilansir PARAPUAN dari Metro.

1. Kecemasan dan Mimpi Buruk

Cemas dan mimpi buruk bisa menjadi faktor penyebab seseorang mengalami serangkan panik atau panic attack di malam hari.

Baca Juga: Keringat Berlebih Bisa Sebabkan Infeksi Jamur, Ini Cara Mengatasinya

Kondisi ini bahkan bisa membuat seseorang merasa stres dan berkeringat berlebihan di malam hari.

Bahkan tak jarang saat bangun tidur, kondisi tubuh pun seperti tidak fit dan kurang berenergi untuk melakukan aktivitas.

2. Menopause

Perempuan yang berada di usia menopause salah satunya sering merasa panas dan berkeringat di malam hari.

Hal ini disebabkan perubahan kadar hormon, termasuk estrogen dan progesteron, yang mempengaruhi tubuh mengontrol suhu tubuh.

3. Gula Darah Rendah

Seseorang dengan hipohlikemia atau gula darah rendah dapat mengalami keringat berlebih di malam hari.

Ketika glukosa darah turun terlalu rendah, tubuh menghasilkan adrenalin berlebih yang menyebabkan keringat.

Baca Juga: Ada Masalah Tiroid, Ini 6 Hal yang Bisa Mengganggu Kualitas Tidurmu

4. Obat

Obat-obatan, khususnya untuk mengobati sistem hormon dalam tubuh, juga dapat menyebabkan suhu tubuh tidak seimbang yang menyebabkan keringat di malam hari.

Contoh obat-obatan ini misalnya obat antidepresan, perawatan hormon, hingga opioid.

5. Konsumsi Alkohol

Alkohol mempengaruhi sistem saraf, menyebabkan fluktuasi tekanan darah, detak jantung dan suhu tubuh, yang dapat menyebabkan keringat malam.

Berkeringat dapat disebabkan oleh kondisi tubuh yang intoleransi terhadap alkohol, sehingga memicu peningkatan suhu tubuh.

Solusi agar tidak berkeringat berlebihan di malam hari tergantung pada penyebab dan kondisi tubuh masing-masing.

Jika Kawan Puan mengalami hal ini, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter, ya.

Jika keringat berlebih di malam hari terjadi akibat efek samping pengobatan, maka dokter dapat merekomendasikan obat atau pengobatan alternatif.

Baca Juga: Apa Itu Nyctophobia? Simak Penyebab dan Gejala Takut pada Gelap Ini

Selain itu pastikan lingkungan atau kamar tempatmu beristirahat nyaman dan bersih.

Sehingga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur di malam hari.

Perhatikan kesehatanmu ya, Kawan Puan.