5 Tips Tingkatkan Rasa Percaya Diri untuk Ibu Baru, Salah Satunya Lakukan Self Talk

Parapuan.co – Kawan Puan, menjadi seorang ibu terutama ibu baru merupakan tantangan tersendiri.

Oleh karena itu, wajar jika seorang ibu baru merasa tidak merasa percaya diri terkait kemampuannya dalam merawat anak.

Kawan Puan, perlu diketahui bahwa menjadi ibu baru sama seperti membuka pintu untuk belajar tentang kehidupan baru, terutama pengasuhan anak.

Di awal menjadi seorang ibu, ada kalanya momen ini akan membuatmu bingung bagaimana cara menyusui, mengatur jadwal tidur, atau aktivitas apa pun secara bersamaan.

Namun Kawan Puan tak perlu patah semangat, pasalnya beberapa cara untuk terus membangun kompetensi dan rasa percaya diri seiring tumbuh kembang anak.

Berikut beberapa tips meningkatkan rasa percaya diri untuk ibu baru yang bisa kamu coba, seperti yang dikutip dari Very Well Family!

1. Self-talk positif

Jangan diremehkan, caramu berbicara kepada dirimu sendiri memiliki pengaruh besar pada kepercayaan dirimu.

Alih-alih menyalahkan diri sendiri karena merasa gagal, ingatkan dirimu bahwa kamu sedang berproses dan belajar.

Kamu bisa mengatakan pada dirimu sendiri, "Saya masih belajar, seiring waktu keterampilan mengasuh anakku akan semakin baik. Aku percaya, aku bisa."

Baca Juga: 4 Cara yang Bisa Dilakukan Ibu Baru saat Meminta Bantuan Orang Lain

2. Meminta bantuan

Dukungan sangat penting untuk ibu baru, jangan paksakan dirimu untuk mengatasi segala hal hingga kewalahan.

Saat lelah, kamu boleh istirahat. Bergantian dengan suami atau pengasuh anak untuk menjaganya adalah pilihan tepat.

Menjadi kewalahan justru dapat mengganggu aktivitasmu selanjutnya, jadi mendapatkan bantuan orang lain itu juga penting.

3. Mencari informasi tentang pengasuhan anak

Ambil langkah untuk meningkatkan pengetahuan mengasuh anak sejak hamil, baik dari buku, video, atau saran profesional.

Kamu bisa mencatat dan menerapkannya pada anak ketika mereka sudah lahir, tapi ingat semua anak diperlakukan secara berbeda.

Jadi, belum tentu ilmu yang kamu serap dari sumber lain cocok untuk diterapkan pada anakmu juga.

Penting untuk menyesuaikan pola pengasuhan pada anakmu sendiri, dengan begitu kamu bisa memahami kebutuhan anakmu.

Baca Juga: Tips Menyapih Anak Tanpa Drama Buat Ibu Baru, Kuncinya Ada di Ikhlas

4. Mencari bantuan profesional

Tak dimungkiri sebagai ibu baru sering kali mendapatkan saran-saran yang bertolak belakang dengan pengasuhan masa kini.

Untuk itu, dapatkan saran berkualitas tinggi tentang mengasuh anak baru lahir dari profesional, seperti dokter anak, bidan, konsultan laktasi, terapis keluarga, atau psikolog anak.

Kamu bisa bertanya banyak kepada mereka untuk mendapatkan jawaban yang logis dan efisien untuk diterapkan pada anak.

Berbicara dengan profesional juga akan menghindarkanmu dari mitos-mitos yang justru menyulitkanmu.

5. Selektif dalam menerima nasihat orang lain

Saat kamu mengasuh bayi baru lahir, tidak sedikit nasihat orang lain yang akan membuatmu semakin bingung.

Kamu harus selektif dan jangan terapkan semua nasihat orang lain pada anakmu karena merasa sungkan atau tidak enak.

Hanya kamulah sebagai orang tua yang mengerti keadaan dan kebutuhan bayimu saat ini, bukan orang lain.

Itulah beberapa tips untuk meningkatkan rasa percaya diri sebagai ibu baru ya, Kawan Puan.

Semoga dengan cara-cara ini bisa bantu Kawan Puan menemukan kembali kepercayaan dirimu! (*)

Baca Juga: Tak Hanya Membantu Persalinan, Doula Mempersiapkan Mental Ibu Hamil