5 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Reproduksi Perempuan, Apa Saja?

Parapuan.co – Kawan Puan, ada berbagai cara untuk menjaga kesehatan organ reproduksi perempuan.

Selain mengonsumsi makanan yang bergizi, Kawan Puan juga bisa menjaga kesehatan reproduksi dengan rutin melakukan yoga.

Ya, olahraga yang dikenal baik untuk fleksibilitas dan kekuatan tubuh ini juga bisa meningkatkan fungsi reproduksi, termasuk kesuburan perempuan.

Selain itu, penting diketahui juga bahwa yoga dapat membantu manajemen stres menjadi lebih baik lo, Kawan Puan.

Lantas, apa saja manfaat yoga untuk organ reproduksi perempuan? Seperti yang dikutip dari Reproductive Health and Wellness Center, inilah berbagai manfaat yang perlu kamu ketahui!

1. Semakin terhubung dengan tubuh

Padatnya rutinitas harian membuat kebanyakan dari kita seolah terputus dengan keadaan fisik.

Maksudnya, saat kita merasa sudah begitu lelah, penyakit seperti migrain, maag baru akan muncul.

Dengan melakukan yoga, seseorang dapat kembali atau tetap terhubung dengan fisiknya sehingga membantu untuk lebih sadar dengan kondisi tubuh.

Baca Juga: Yoga Bisa Meningkatkan Self Love, Lho, Menurut Ahli Begini Caranya

2. Meningkatkan aliran darah ke rahim dan ovarium

Salah satu manfaat yoga bagi kesehatan reproduksi perempuan adalah dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan alirannya ke organ reproduksi.

Selain itu, yoga juga membantu meregangkan pinggul dan membukanya.

Dengan begitu, ia memungkinkan peningkatan aliran darah ke daerah panggul dan organ reproduksi.

3. Menyeimbangkan hormon

Dalam kesehatan organ kewanitaan, stabilitas hormonal merupakan hal yang sangat penting.

Jenis olahraga satu ini dapat membantu kinerja sistem dan fungsi hormon sehingga membantu metabolisme, fungsi seksual, dan reproduksi.

Dengan kondisi kesehatan hormonal yang baik, maka peluang kehamilan pun akan semakin besar.

4. Melepas stres

Stres dapat memengaruhi kondisi kesehatan fisik, termasuk siklus menstruasi yang jadi tidak teratur.

Yoga bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk bantu menurunkan stres dan seseorang agar lebih mengenali kondisi kesehatan tubuhnya.

Tak hanya itu, yoga juga dapat membantu seseorang tetap fokus dan meningkatkan endorfin.

Dengan begitu, tingkat stres akan lebih rendah dan membantu menyeimbangkan tubuh untuk lebih mengoptimalkan perawatan kesehatan reproduksi.

Baca Juga: Lakukan 5 Kegiatan Ini Untuk Menjaga Kesehatan Kelenjar Getah Bening

5. Mendapatkan teman baru

Manfaat yoga yang selanjutnya adalah dapat dilakukan berbarengan dengan komunitas ataupun dengan teman dan kerabat terdekat.

Selain itu, yoga juga dapat memberikan rasa kebersamaan dan mengurangi kesepian, menumbuhkan pertemanan, dan lain-lain.

Di dalam kelompok pertemanan tersebut, Kawan Puan juga bisa saling berbagi informasi tentang kesehatan reproduksi perempuan lo!

Kawan Puan, itulah berbagai manfaat yoga untuk menjaga kesehatan reproduksi perempuan.

Bagaimana Kawan Puan, tertarik rutin melakukan yoga? (*)