Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Selain Melatih Fisik, Ini 5 Manfaat Bela Diri Taekwondo untuk Kesehatan Mental

Kompas.com - 16/01/2022, 17:37 WIB
Editor Arintya

Parapuan.co - Kawan Puan, tahukah kamu bahwa seni bela diri taekwondo memiliki manfaat untuk kesehatan mental?

Ya, tak hanya fisik, seni bela diri asal Korea Selatan ini juga dapat memberikan manfaat dari segi kesehatan mental lho.

Oleh karena itu, Kawan Puan yang tengah mencari aktivitas untuk menyegarkan sekaligus menjaga kesehatan mental bisa mencoba taekwondo ini.

Lantas, apa saja manfaat taekwondo untuk kesehatan mental? Mengutip dari Wuyi Taekwondo, berikut manfaat belajar seni bela diri taekwondo!

1. Membangun konsentrasi

Seni bela diri termasuk taekwondo, merupakan praktik membangun disiplin.

Di mana saat melakukan setiap gerakan yang melawan musuh itu dibutuhkan konsentrasi tingkat tinggi untuk dapat membela diri.

Bukan hanya konsentrasi saja, orang yang belajar seni bela diri ini juga akan memiliki fokus yang baik.

2. Menambah rasa percaya diri

Manfaat taekwondo yang selanjutnya adalah menambah rasa percaya diri.

Harus diketahui bahwa seseorang yang menekuni taekwondo itu memiliki kepercayaan diri yang baik.

Baca Juga: Hari Anti Kekerasan Terhadap Perempuan, Pelajari 6 Bela Diri Ini demi Keamanan

Hal ini datang dari sikap dan pandangan positif tentang diri sendiri.

Misalnya saja ketika akan melakukan tendangan, seseorang itu membutuhkan kepercayaan diri yang cukup agar seimbang dan tidak jatuh.

3. Lebih siap menghadapi stres

Manfaat lain taekwondo bagi kesehatan mental yakni membuat orang lebih siang menghadapi stres.

Berlatih taekwondo membantu orang mengatasi berbagai tekanan mental baik dalam kehidupan sehari-hari maupun selama sesi pelatihan.

Dengan manajemen stres yang baik, maka seseorang akan bisa lebih fokus menghadapi ketakutan yang ada dalam diri.

4. Kehidupan sosial yang baik

Kawan Puan, perlu diketahui bahwa taekwondo bukanlah aktivitas solo atau perseorangan.

Orang yang menekuni taekwondo akan berhadapan dengan pihak lain, baik itu dengan teman maupun instruktur.

Alasan lain taekwondo mampu membuat kehidupan sosial jadi lebih baik yakni dalam satu kelas ada beberapa orang yang belajar seni bela diri ini.

Apabila merasa kesulitan dengan suatu gerakan, maka orang akan bertanya kepada yang lainnya sehingga timbul sosialisasi.

Baca Juga: Selain Ajarkan Bela Diri, Ini Manfaat Belajar Karate untuk Anak

5. Mampu memulihkan diri dari kegagalan

Menjadi yang terbaik di Taekwondo, atau seni bela diri apa pun itu bukanlah tentang selalu menang.

Dalam banyak filosofi di balik seni bela diri, penting untuk dipahami bahwa terkadang kamu akan mengalami kegagalan.

Pelajaran dari seni bela diri yang sebenarnya adalah bagaimana memulihkan diri ketika kamu mengalami kegagalan.

Seperti diketahui kegagalan itu bukanlah akhir dari kehidupan, melainkan awal untuk belajar menjadi yang lebih baik.

Dengan menerima kegagalan itu, orang akan segera bangkit dan terus mencoba agar mendapatkan hasil yang terbaik.

Kawan Puan, itulah manfaat taekwondo untuk kesehatan mental. Apakah kamu tertarik mencoba seni bela diri satu ini? (*)

Baca Juga: Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ini Manfaat dari Self Talk Positif


Terkini Lainnya

Viral Dugaan Penganiayaan Driver Online, Ini 3 Tips Aman Naik Transportasi Online

Viral Dugaan Penganiayaan Driver Online, Ini 3 Tips Aman Naik Transportasi Online

PARAPUAN
Peluang Bisnis Jastip Baju Lebaran dan 6 Tips Menjalankannya

Peluang Bisnis Jastip Baju Lebaran dan 6 Tips Menjalankannya

PARAPUAN
Ini Tantangan Perempuan Peneliti di Bidang Analisa Pangan Menurut Ahli

Ini Tantangan Perempuan Peneliti di Bidang Analisa Pangan Menurut Ahli

PARAPUAN
Mau Liburan ke Malaysia? Jangan Lupa ke Tempat Wisata Ini

Mau Liburan ke Malaysia? Jangan Lupa ke Tempat Wisata Ini

PARAPUAN
Segera Coba, Trik Membasmi Ulat Bulu pada Tanaman di Rumah Secara Alami!

Segera Coba, Trik Membasmi Ulat Bulu pada Tanaman di Rumah Secara Alami!

PARAPUAN
ERHA Ultimate Kenalkan Treatment Baru dengan Peptide Booster, Ini Manfaatnya

ERHA Ultimate Kenalkan Treatment Baru dengan Peptide Booster, Ini Manfaatnya

PARAPUAN
3 Ide Baju Lebaran Timeless yang Ada di Lazada Ramadan Sale, Jangan Ketinggalan Promonya!

3 Ide Baju Lebaran Timeless yang Ada di Lazada Ramadan Sale, Jangan Ketinggalan Promonya!

PARAPUAN
Bijak Kelola Keuangan Jelang Lebaran, Begini Tips Mengelola Uang THR

Bijak Kelola Keuangan Jelang Lebaran, Begini Tips Mengelola Uang THR

PARAPUAN
Tips Mudik Lebaran Aman dan Nyaman Meski Menempuh Perjalanan Jauh

Tips Mudik Lebaran Aman dan Nyaman Meski Menempuh Perjalanan Jauh

PARAPUAN
E-Media DPR RI, Portal Berita Tepercaya dan Akurat Seputar Parlemen Indonesia

E-Media DPR RI, Portal Berita Tepercaya dan Akurat Seputar Parlemen Indonesia

PARAPUAN
Bisa Daftar Online, Begini Cara Menukar Uang Lebaran Lewat Kas Keliling Bank Indonesia

Bisa Daftar Online, Begini Cara Menukar Uang Lebaran Lewat Kas Keliling Bank Indonesia

PARAPUAN
Daftar Menu dan Harga Mr. Coconut, Coconut Shake Viral di SIngapura

Daftar Menu dan Harga Mr. Coconut, Coconut Shake Viral di SIngapura

PARAPUAN
Pesan Kate Middleton untuk Sesama Pejuang Kanker: Tolong Jangan Putus Asa

Pesan Kate Middleton untuk Sesama Pejuang Kanker: Tolong Jangan Putus Asa

PARAPUAN
Termasuk Kanker Langka, Ini 5 Fakta Kanker Sarkoma yang Diidap Alice Norin

Termasuk Kanker Langka, Ini 5 Fakta Kanker Sarkoma yang Diidap Alice Norin

PARAPUAN
Olahraga Outdoor Beri Sederet Manfaat Ini untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

Olahraga Outdoor Beri Sederet Manfaat Ini untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

PARAPUAN
Menang L'Oreal-UNESCO For Women in Science, Ini Perjalanan Penelitian Dr. Widiastuti Setyaningsih

Menang L'Oreal-UNESCO For Women in Science, Ini Perjalanan Penelitian Dr. Widiastuti Setyaningsih

PARAPUAN
Mudah! Begini Cara Mengatasi Saluran Air Restoran yang Mampet

Mudah! Begini Cara Mengatasi Saluran Air Restoran yang Mampet

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Baju Lebaran Warna Pink Satin, Feminin dan Elegan

Ini Rekomendasi Baju Lebaran Warna Pink Satin, Feminin dan Elegan

PARAPUAN
Dapat Harga Murah, Begini Tips Belanja Baju Lebaran di Tanah Abang

Dapat Harga Murah, Begini Tips Belanja Baju Lebaran di Tanah Abang

PARAPUAN
Sentosa Sensoryscape, Taman Sensori Unik yang Jadi Wisata Baru di Singapura

Sentosa Sensoryscape, Taman Sensori Unik yang Jadi Wisata Baru di Singapura

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Mukena Jumbo agar Leluasa saat Salat, Bisa untuk Tubuh Plus Size

Ini Rekomendasi Mukena Jumbo agar Leluasa saat Salat, Bisa untuk Tubuh Plus Size

PARAPUAN
Sinopsis Series Shogun yang Terinspirasi dari Kisah Nyata Jepang Zaman Dulu

Sinopsis Series Shogun yang Terinspirasi dari Kisah Nyata Jepang Zaman Dulu

PARAPUAN
ID-Networkers Berikan Pelatihan dan Sertifikasi IT dengan Materi Berstandar Internasional

ID-Networkers Berikan Pelatihan dan Sertifikasi IT dengan Materi Berstandar Internasional

PARAPUAN
Wifi Tersambung Tapi Tidak Bisa Akses Internet? Begini Solusinya

Wifi Tersambung Tapi Tidak Bisa Akses Internet? Begini Solusinya

PARAPUAN
Bahas Finansial Pasutri Muda, Ini Sinopsis Series Keluarga Hitung-Hitungan

Bahas Finansial Pasutri Muda, Ini Sinopsis Series Keluarga Hitung-Hitungan

PARAPUAN
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com