Tanda Insecure dalam Pernikahan dan Cara Mengatasinya, Apa Saja?

Parapuan.co – Kawan Puan, rasa insecure memang wajar terjadi. Namun bagaimana jika rasa insecure tersebut muncul saat menjalani pernikahan?

Hal ini juga wajar terjadi, tetapi terlalu insecure dapat menyebabkan dirimu meragukan kemampuan, naluri, hubungan, sehingga sulit bagimu untuk percaya diri dan orang lain.

Ketidakamanan bisa menjadi emosi yang menyakitkan dan berdampak buruk pada kesehatan mentalmu.

Tanda insecure dalam pernikahan

Seperti yang dikutip dari Very Well Mind, berikut tanda-tanda kamu merasa tidak percaya diri dalam pernikahan, antara lain:

• Posesif atau selalu memeriksa posisi pasangan saat tidak bersama
• Tidak percaya jika pasangan mencintai dengan tulus dan setia
• Berprasangka dan sering khawatir pasangan melakukan perselingkuhan
• Iri dengan orang lain yang dekat dengan pasangan
• Butuh verifikasi setiap hal yang dikatakan oleh pasangan
• Mencari pujian dan validasi untuk merasa aman 

Baca Juga: Tips Mengatasi Insecure dalam Hubungan setelah Perempuan Menikah

Penyebab insecure dalam pernikahan

Ada beberapa penyebab seseorang merasa tidak percaya diri dalam pernikahan, meliputi:

• Pernah berhadapan dengan masalah kepercayaan di hubungan sebelumnya, sehingga memproyeksikan beban emosional pada hubungan baru.
• Tidak percaya diri, merasa diri sendiri tidak layak mendapatkan cinta atau dukungan dari pasangan.
• Pengalaman diintimidasi atau dilecehkan saat masih kecil, sehingga merasa rendah diri saat menjalani hubungan romantis.
• Pernah diabaikan dan diperlakukan buruk, akibatnya cenderung merasa tidak aman dan takut dalam pernikahan.
• Kecemasan sosial, yang menyebabkan terlalu kritis terhadap diri sendiri dan menyulitkanmu percaya pada pasangan.
• Takut akan penolakan, bahkan ungkapan sederhana dari pasangan dapat berkembang menjadi ketakutan hingga stres.
• Merasa tidak mampu dan tidak berharga karena pengalaman traumatis masa lalu, akibatnya ketidakpercayaan diri semakin buruk 

Cara mengatasi insecure dalam pernikahan

Untuk mengelola rasa tidak percaya diri dalam pernikahan, sangat penting menerapkan cara mengatasinya dalam kehidupan sehari-hari, antara lain:

• Cari tahu penyebabnya, apa yang membuatmu merasa tidak aman, dan apa yang perlu diperbaiki.
• Komunikasikan secara jujur dan terbuka dengan pasangan tentang perasaanmu, serta cari solusi bersama.
• Ekspresikan semua emosi yang kamu rasakan tanpa menyalahkan pasangan.
• Dengarkan dan pahami perspektif pasangan, hormati keberadaanya juga.
• Konsultasi ke psikolog apabila rasa insecure sudah mengganggu aktivitas sehari-harimu.

Kawan Puan, itulah tanda insecure dalam pernikahan dan cara mengatasinya.

Perlu diketahui juga terlalu insecure termasuk tanda pernikahan tidak sehat dan perlu strategi untuk mencari solusinya ya. (*)

Baca Juga: Selain Terlalu Sering Minta Maaf, Ini Tanda Pasangan Insecure