Dapat Ganggu Kesehatan Mental, Ini 7 Tanda Kamu Kurang Percaya Diri

Parapuan.co – Kawan Puan, tahukah kamu bahwa kurangnya rasa percaya diri bisa memengaruhi kesehatan mental?

Pasalnya, kurang percaya diri dan harga diri yang rendah akan menghambatmu dalam menikmati hidup dengan lebih baik.

Sementara itu, untuk bisa mencapai rasa percaya diri dan memiliki harga diri tinggi perlu melewati banyak usaha yang membuat dirimu menjadi teguh.

Nah jika kondisi kurangnya rasa percaya diri ini dibiarkan terus menerus, akibatnya akan mengganggu kesehatan mental karena menyebabkan masalah seperti kecemasan hingga depresi.

Untuk itu, agar kesehatan mentalmu tidak terganggu, Kawan Puan perlu memahami apa saja tanda seseorang memiliki tingkat kepercayaan diri yang rendah.

Seperti yang dikutip dari Bright Side, berikut tujuh sifat yang menandakan bahwa seseorang kurang percaya diri!

Baca Juga: Bella Hadid Alami Kelelahan Mental, Ini Tandanya yang Perlu Dipahami

1. Tidak dapat menerima pujian

Bersikap sederhana dan rendah hati adalah hal yang baik, tapi terlalu rendah diri dan berpikir bahwa hal lain lebih baik darimu adalah tanda kurangnya kepercayaan diri.

Cobalah untuk mengakui bahwa kamu telah melakukan pekerjaan dengan optimal, dan menerima pujian itu dengan berterimakasih.

2. Menganggap diri sendiri biasa saja

Perilaku khas seseorang yang tidak cukup menghargai diri sendiri adalah tidak percaya bahwa kamu sangat berharga.

Kamu berpikiran negatif bahwa dirimu tidak mampu melakukan banyak hal dan lebih menyukai memikirkan pekerjaan daripada melakukannya.

3. Berpikir bahwa orang lain hanya memperhatikan kelemahan

Kurang kepercayaan diri membuatmu terjebak, sebab terlalu banyak berpikir bahwa orang lain hanya memperhatikan kelemahanmu. Padahal, belum tentu.

Sehingga, kamu sering kali bekerja untuk kepuasan orang lain karena hanya ingin menunjukkan kesempurnaan.

Baca Juga: Puan Talks: Maya Hasan Ajak Masyarakat Lebih Mindful Lewat Komunitas Myndfulact

4. Berpatokan pada pendapat orang lain

Tanda pasti bahwa kamu tidak percaya diri adalah rasa takut untuk mengungkapkan pendapatmu sendiri.

Lebih mudah untuk merujuk pada pendapat orang lain yang menurutmu adalah orang yang lebih berwibawa karena kamu menganggap mereka lebih berharga daripada dirimu.

5. Jarang berterimakasih pada diri sendiri

Ketidakpercayaan diri membuatmu jarang menghargai dan berterimakasih pada diri sendiri karena sudah menyelesaikan pekerjaan atau kesulitan.

Kamu jarang memberikan self reward yang murni untuk kebahagiaanmu, jadinya kamu merasa kurang bahagia.

6. Membandingkan diri dengan orang lain

Saat kamu membandingkan dirimu dengan orang lain, muncullah insecure dan menilai diri tidak berharga.

Tindakan tersebut adalah sia-sia, sebab dapat merusak harga diri dan didasarkan pada asumsi yang salah terhadap kehidupan orang lain.

7. Tidak pernah mencoba hal baru karena takut gagal

Orang dengan harga diri rendah memiliki ketakutan akan kegagalan.

Itulah sebabnya kamu lebih memilih untuk mengikuti jalan yang sudah terbukti daripada mencoba sesuatu yang baru.

Kamu menganggap kegagalan adalah zona bahaya yang semakin menurunkan kepercayaan dirimu.

Padahal dengan kegagalan atau penolakan, justru kamu bisa mengevaluasi diri dan bertumbuh dengan hal-hal yang sudah kamu lewati.

Kawan Puan, itulah sifat yang menandakan seseorang kurang percaya diri.

Jika ada salah satu sifat yang ada pada dirimu, baiknya kamu perlu menguranginya ya! (*)

Baca Juga: Kata Psikolog, Begini Cara Menjalani Hidup Terbaik Versi Diri Sendiri