Kata Psikolog, Begini Cara Menjalani Hidup Terbaik Versi Diri Sendiri

Parapuan.co – Kawan Puan, bisa menjalani hidup terbaik versi diri sendiri merupakan impian banyak orang. Apakah Kawan Puan memiliki impian yang sama?

Namun selalu ada kendala untuk bisa menjalani versi terbaik tersebut, salah satunya membandingkan hidup dengan orang lain.

Oleh karena itu, membandingkan kehidupanmu dengan orang lain yang kamu anggap lebih baik sebenarnya tidak relevan.

Perihal jangan membandingkan hidup dengan orang lain ini juga disampaikan oleh psikolog Jovita Maria Ferliana.

"Kebahagiaan satu orang dengan orang lainnya itu berbeda, tidak bisa dibandingkan, dan memiliki standarnya masing-masing," ujar Jovita, psikolog anak, remaja, dan keluarga dalam webinar Jalani Hidup Terbaikmu Bersama Kesegaran Alami Greenfields, Jumat (29/10/2021).

Ia melanjutkan, ada 5 cara menjalani hidup terbaik versi dirimu sendiri dan meraih kebahagiaan meski melalui hari-hari yang sulit, yaitu:

Baca Juga: Selain Redakan Stres, Ini Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Mental

1. Menjalani hidup yang membuat bahagia

Kehidupan pasti memiliki tantangan dan sesulit apa pun perjuangannya kamu berhak menjalankan kehidupan yang bahagia.

Ya, mulailah dengan menerima dirimu sendiri dan kurangi perasaan insecure atau membandingkan dengan orang lain.

Kamu tidak akan pernah mendapatkan kebahagiaan orang lain, melainkan Kawan Puan akan mendapatkan kebahagiaanmu sendiri.

2. Tunjukkan potensi terbaik dari dirimu

Kenali siapa dirimu dan apa yang membuatmu bahagia, jalankan potensi yang kamu sukai secara sadar dan tanpa paksaan.

"Lakukan potensi yang kamu sukai dalam kehidupan sehari-hari," kata Jovita.

Potensi tersebut termasuk pekerjaan, meraih cita-cita, belajar hal-hal baru, bahkan aktivitas harian yang membuatmu bersyukur.

Baca Juga: Mengenal Anxiety Ring yang Sedang Jadi Tren Karena Dapat Atasi Stres

3. Memilih jalan hidupmu sendiri

Kamu berhak memilih jalan hidupmu dan menjalaninya sesuai dengan yang kamu inginkan.

Tanyakan pada diri sendiri, "Mau jadi orang seperti apakah aku?" untuk membuatmu berpikir jangka panjang dan memutuskan sesuatu.

Jadilah mandiri dan temukan jalanmu sendiri, meski itu sulit dilalui pastikan satu langkahmu adalah setengah jalan menuju kehidupan terbaik versi dirimu.

4. Melakukan yang terbaik untuk orang-orang terkasih

"Kamu bisa melakukan yang terbaik untuk anak-anak, seperti menemaninya belajar dan bermain, kalau untuk pasangan seperti bersedia mendengarkan," kata Jovita.

Bangun hubungan dengan orang-orang terkasihmu, merekalah support system yang bersedia mendukungmu.

Prioritaskan waktu untuk mereka, saling berbagi, dan membuat mereka bahagia dengan cara sederhana yang menyenangkan.

5. Mengisi body, mind, and soul

Langkah kelima adalah bentuk self care dan cara mengelola diri setelah melalui banyak pekerjaan dan berterimakasih pada diri sendiri.

"Untuk body, berikan nutrisi terbaik untuk diri dan anggota keluarga," kata Jovita.

Ia melanjutkan, untuk mengisi mind yaitu memiliki keterampilan untuk berpikir positif, edukasi diri dan anggota keluarga.

Baca Juga: Hanya Butuh 15 Menit, 5 Cara Mudah Ini Bisa Bantu Kurangi Stres

"Untuk mengisi soul, kamu harus bersyukur, relaksasi, dan mindful," tambahnya.

Ia menjelaskan, relaksasi adalah latihan pernapasan yang sangat berguna untuk mengatasi kecemasan, gugup, dan panik.

Sedangkan, mindful adalah keadaan penuh kesadaran tentang apa yang kamu lakukan saat ini dan fokus pada apa yang dikerjakan.

"Karena hanya kamu yang bisa membuat hidupmu bahagia," kata Jovita.

Bagaimana Kawan Puan, siap menjalani hidup terbaik versi dirimu sendiri? (*)