Sulit Ditolak, Berikut 5 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Sebelum Tidur

Editor Sheila Respati

Parapuan.co – Pernahkan Kawan Puan mendengar istilah night owl? Istilah tersebut diperuntukkan bagi mereka yang cenderung lebih aktif menjalankan aktivitasnya di malam hari.

Berbeda dengan manusia pada umumnya yang memanfaatkan malam hari sebagai waktu untuk beristirahat, para night owl justru menjadikan malam hari sebagai ajang untuk beraktivitas. Mereka pun bisa menjadi lebih produktif dan kreatif tanpa paksaan.

Berbicara tentang produktif di malam hari, beberapa orang pasti pernah menunda waktu tidur demi melakukan aktivitas lain, seperti menyelesaikan deadline, main game, hingga menonton film.

Bahkan, ada beberapa kebiasaan unik sebelum tidur yang lekat dengan kehidupan banyak orang karena dirasa lebih menyenangkan untuk dilakukan di malam hari. Paling tidak, seseorang pernah melakukan satu dari lima kebiasaan di bawah ini sebelum beranjak tidur. Apa saja?

Makan mi instan di malam hari

Entah mitos atau fakta, tetapi konsumsi mi instan terasa lebih menggoda di malam hari. Bukan karena berbeda resep atau bumbu, tapi disebabkan oleh rasa lapar yang sering tejadi sebelum tidur.

Kondisi malam hari yang tidak memungkinkan untuk keluar rumah serta terbatasnya bahan makanan, membuat hasrat untuk merebus mi instan semakin menggelora. Apalagi, jika membayangkan dinginnya hujan di malam hari, hangatnya kuah mi instan menjadi godaan yang sulit ditolak.

Scrolling media sosial sambil rebahan di kasur

Ketika sulit tidur, tanpa disadari seseorang akan mencari pengalih perhatian. Salah satunya dengan membuka media sosial melalui smartphone. Agar mata cepat mengantuk, kebiasaan ini pun sering dilakukan sambil rebahan di kasur.

Sayangnya, membuka media sosial sambil tiduran terkadang membuat seseorang lupa waktu. Alhasil, mata baru benar-benar terpejam setelah dua jam kemudian.

Meski menyenangkan, tetapi kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan tubuh. Selain membuat badan lebih lelah, melihat smartphone terlalu lama juga bisa mengganggu kesehatan mata. Apalagi jika berada di dalam ruangan dengan lampu yang diredupkan.

Sulit berhenti nonton film seri

Saat menonton film seri di malam hari, ujung adegan yang sengaja dibuat menggantung selalu berhasil membuat penonton penasaran dan tidak sabar untuk melanjutkan ke episode berikutnya.

Akibatnya, seseorang jadi menggunakan kata “nanggung” sebagai alasan untuk menunda tidur. Hasilnya, menonton satu episode justru dilanjutkan dengan marathon semalam suntuk dan melupakan waktu tidur.

Putar lagu sampai ketiduran

Demi menciptakan ambience tidur yang nyaman, memutar lagu menjadi solusi yang mudah dan praktis. Banyak orang yang sengaja menyusun lagu favorit sebagai penghantar tidur dan membiarkan playlist tersebut terus berputar hingga ia pulas.

Tidak jarang seseorang pun rela menghabiskan kapasitas baterai smartphone mereka untuk memutar lagu semalaman.

Untungnya, kini terdapat fitur sleep timer di sejumlah platform layanan streaming musik digital yang bisa mengatur durasi maksimal pemutaran lagu secara otomatis. Baterai jadi tetap penuh meski mendengarkan lagu semalaman.

Berburu promo menarik

Bagi sebagian orang, malam hari menjadi waktu yang nyaman untuk konsentrasidalam memenuhi daftar belanjaan.

Selain karena tertunda kesibukan di siang hari, belanja di malam hari juga memberikan keuntungan tersendiri. Salah satunya dengan adanya promo khusus malam hari yang kerap diberikan beberapa brand, seperti ShopeePay.

Dalam rangka memeriahkan kampanye ShopeePay 11.11 Big Deals, ShopeePay mempersembahkan promo Late Night Deals Rp 11.

Melalui promo ini, Kawan Puan bisa membeli voucher diskon hingga Rp 25,000 dengan harga Rp 11 setiap pukul 21.00 hingga 24.00 dengan kuota terbatas.

Kawan Puan bisa ikut berburu promo lain dengan mengakses fitur Deals Sekitarmu di halaman utama aplikasi Shopee.

Untuk menemani berbelanja malam, ShopeePay juga menghadirkan promo tambahan, seperti Cashback 100 persen dan Paket Voucher ShopeeFood Rp 1 yang berlangsung hingga 10 November 2021.

Pada hari puncak kampanye yang berlangsung pada 11 November 2021, ShopeePay akan menghadirkan ShopeePay Deals Rp 1, Diskon sampai dengan Rp 111 Ribu, hingga Alfamart Flash Sale Rp 1.100.

Untuk informasi lebih lanjut seputar ShopeePay 11.11 Big Deals, Kawan Puan bisa mengunjungi laman ShopeePay di sini.

Itu dia lima kebiasaan yang sering dilakukan masyarakat Indonesia sebelum tidur, kebiasaan mana yang sering Kawan Puan lakukan? (**CM/FAT).