3 Cara Alami Mengatasi Masalah Rhinitis yang Kerap Dialami Ibu Hamil

Parapuan.co - Hidung tersumbat nampaknya pernah dirasakan oleh setiap orang.

Termasuk juga ibu hamil, yang dikabarkan lebih rentan terserang penyakit.

Menjadi lebih sensitif, ibu hamil jadi lebih mudah sakit.

Salah satu penyakit yang kerap menghampiri ibu hamil adalah rhinitis alias radang selaput hidung.

Mengutip dari top10homeremedies.com, menurut sebuah laporan tahun 2013 yang diterbitkan dalam Advances in Experimental Medicine and Biology, sekitar 39 persen perempuan hamil menderita rhinitis kehamilan.

Sebagian besar penyakit ini terjadi pada saat menginjak usia kehamilan 13 minggu hingga trimester akhir kehamilan. 

Baca Juga: Bantu Menyembuhkan Luka, Coba Gunakan 4 Bahan Dapur Alami Ini

Studi ini juga mencatat bahwa rhinitis kehamilan secara signifikan memengaruhi kualitas hidup perempuan hamil.

Akibatnya, hal itu dapat memengaruhi perkembangan janin.

Selama kehamilan, perubahan hormonal terjadi di dalam tubuh. 

Hormon estrogen yang diproduksi selama kehamilan dapat menyebabkan saluran hidung menjadi bengkak atau meradang, memberi perasaan memiliki hidung tersumbat.

Selain itu, peningkatan volume darah selama kehamilan bisa merangsang pembuluh darah di hidung.

Umumnya rhinitis kehamilan tidak akan menyebabkan gejala lain selain hidung tersumbat, gatal atau berair. 

Gejalanya cenderung lebih buruk bagi mereka yang menderita sinusitis kronis.

Namun, jika Kawan Puan mengalami sakit tenggorokan atau demam disertai hidung tersumbat, bisa juga berkaitan dengan alergi atau flu biasa. 

Dalam kasus seperti itu, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.

Rhinitis kehamilan perlu diobati jika tidak menyebabkan gangguan tidur. 

Sebab, tidur berkualitas sangat penting untuk kesehatan ibu dan juga bayi yang belum lahir.

Sebuah penelitian tahun 2009 yang dipublikasikan di Obstetric Medicine menemukan bahwa rhinitis selama kehamilan berpotensi meningkatkan risiko tidur yang tidak teratur pada perempuan hamil.

Untungnya, tidak ada yang perlu dikhawatirkan jika memiliki rhinitis kehamilan. 

Ada banyak cara untuk menghilangkan gejala hidung tersumbat. 

Dan rhinitis kehamilan akan hilang setelah dua minggu melahirkan.

Ibu hamil tak boleh sembarangan minum obat, sehingga Kawan Puan bisa mengatasinya dengan obat alami.

Kawan Puan bisa mengatasi hidung tersumbat selama masa kehamilan dengan beberapa cara alami ini.

Baca Juga: Bantu Atasi Infeksi Saluran Kemih, Coba Konsumsi 4 Buah-buahan Ini

Jahe

Obat alami lain yang baik untuk rhinitis kehamilan adalah jahe.

Jahe mengandung zat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan di bagian hidung dan melonggarkan lendir.

Ramuan jahe juga bekerja sebagai antihistamin alami dan memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh. 

Untuk membuat ramuan jahe, kamu bisa menggunakan resep berikut, 

Tambahkan 1 sendok makan jahe parut sampai 1 gelas air. 

Rebus selama 5 menit, saring dan tambahkan sedikit madu dan jus lemon. 

Sebagai alternatif, Kawan Puan bisa mengunyah sepotong kecil jahe yang ditaburi sedikit garam laut beberapa kali sehari.

Kamu juga perlu membatasi konsumsi jahe selama kehamilan. 

Selain itu, jahe mungkin tidak sesuai untuk mereka yang memiliki riwayat keguguran atau masalah serius lainnya. 

Menghirup Uap

Uap juga merupakan obat rumah yang efektif untuk rhinitis kehamilan. 

Ini membantu membersihkan kelebihan lendir yang menyebabkan hidung tersumbat.

Sebenarnya, inhalasi uap memberi kelegaan cepat dari hidung tersumbat, dan memungkinkanmu bernapas lebih baik.

• Tuangkan air mendidih ke dalam mangkuk besar.
• Tambahkan 3 atau 4 tetes minyak esensial. 
• Tutupi kepalamu dengan handuk dan menunduk dengan hati-hati di atas mangkuk.
• Hirup uap selama 5 sampai 10 menit.
• Tekan-tekan hidungmu dengan lembut.
• Ulangi beberapa kali dalam sehari.

Mandi air panas atau berendam juga akan memiliki efek yang sama.

Baca Juga: Siapa Sangka Kunyit dan Cabai Bisa Jadi Obat Alami Asam Urat

Kompres hangat

Untuk bantuan cepat dari hidung tersumbat selama kehamilan, kamu bisa menggunakan kompres hangat.

Menerapkan kompres hangat pada hidung akan membantu mengencerkan lendir, sehingga mengalir lancar dari hidung.

Kehangatan dari kompres juga membantu mengurangi peradangan di lubang hidung.

• Rendam handuk di semangkuk air panas.
• Peras air berlebih dari handuk.
• Lipat dan letakkan di atas hidung dan dahi.
• Ulangi sesering yang diperlukan.

(*)