Sering Merasa Bersalah? Hati-Hati dengan Guilt Trips dalam Hubungan

Editor Citra Narada Putri

Parapuan.co – Apakah Kawan Puan sering merasa bersalah atas apa yang pasangan katakan atau lakukan?

Jika sering merasakannya, hati-hati, bisa jadi kamu sedang mengalami guilt trips.

Guilt trips adalah bentuk manipulasi dalam hubungan, baik terjadi secara verbal maupun non-verbal.

Tentunya guilt trips ini dapat menumbuhkan rasa bersalah hingga khawatir yang berlebihan.

Bahkan guilt trips juga bertujuan agar pelaku dapat mengontrol seluruh kehidupanmu sesuai keinginannya.

Lantas apa saja tanda jika kita mengalami guilt trips?

Seperti yang dirangkum dari Learning Mind, berikut tanda guilt trips dalam hubungan yang perlu kamu ketahui!

1. Merasa mengecewakan pasangan

Jika kamu merasa tidak pernah melakukan sesuatu atau melakukan usaha tertentu dalam hubungan, kemungkinan besar kamu sedang mengalami guilt trips.

Kerap kali pasangan yang melakukan guilt trips berusaha membuatmu merasa bahwa kamu bukan pasangan yang cukup baik untuknya.

Intinya, guilt trips akan membuatmu merasa bahwa setiap kesalahan berasal dari dirimu.

2. Menyalahkan diri sendiri

Jika Kawan Puan kerap merasa konflik dalam hubungan terjadi karena salahmu atau cenderung mengaitkan konflik dengan hal yang ada dalam dirimu, kemungkinan besar kamu sudah mengalami guilt trips.

Jika Kawan Puan merasa demikian, ini akan membuat pelaku semakin kerap menyalahkanmu atas konflik yang terjadi.

3. Membandingkan dengan orang lain

Tanda lain yang ditunjukkan pasangan saat melakukan guilt trips adalah pasangan secara sengaja membandingkan dirimu dengan orang lain, bahkan mantan kekasih mereka.

Tentunya hal ini dilakukan untuk membuatmu merasa bersalah dan tidak berguna.

Kondisi ini akan membuat Kawan Puan merasa bahwa kamu tidak memenuhi standar atau pasangan yang mereka idamkan.

4. Membuatmu menyetujui persyaratan tertentu

Tujuan dari guilt trips adalah membuat seseorang terpenjara dan harus menuruti segala keinginan pelaku.

Tentunya hal ini selalu kamu lakukan karena rasa bersalah yang terus menghantui dirimu.

Untuk itu, kamu rela melakukan segala hal yang pasanganmu minta.

5. Pasangan terlalu mengontrol dirimu

Kamu mungkin pernah mendapati pasangan yang mengatakan jika kamu mencintai mereka maka kamu akan melakukan hal tertentu.

Kalimat ini mereka ucapkan tentu memiliki sebuah tujuan, yaitu mereka ingin membuatmu merasa bersalah dan mampu mengontrol segala hal dalam dirimu.

6. Sulit mengatakan tidak

Jika pasangan meminta dirimu untuk melakukan hal tertentu, sangat sulit untukmu menolaknya atau mengatakan tidak.

Bahkan sekalipun kamu merasa keberatan, tidak menutup kemungkinan jika kamu akan tetap melakukannya.