Hindari Cedera, Kenali 5 Jenis Sepatu Olahraga Sesuai Olahraga Berikut

Parapuan.co - Untuk menunjang aktivitas olahraga yang sedang kamu jalani, penting untuk memilih sepatu olahraga yang tepat.

Sepatu olahraga yang tepat sesuai jenis olahraga dapat memberikan kenyamanan dan meningkatkan performa saat berolahraga.

Terlebih lagi, sepatu olahraga yang tepat sesuai jenis olahraga dapat mencegah cedera.

Olahraga dapat memberi tekanan ekstra pada kaki, pergelangan kaki, dan tungkai.

Misalnya, berlari dan melompat dapat memberikan tekanan tiga sampai lima kali dari berat badan seseorang.

Untuk lebih lengkapnya, berikut sepatu olahraga yang tepat untuk sesuai jenis olahraga.

Baca Juga: Jangan Asal Beli! Ini Cara Pilih Sepatu Olahraga yang Tepat agar Kaki Tidak Sakit

Sepatu tenis

Tubuh akan ebrgerak dari sisi ke sisi saat bermain tenis. Maka itu, kamu membutuhkan sepatu dengan kelenturan sol di bawah telapak kaki untuk dapat bergerak cepat dengan nyaman.

Melansir dari laman WebMD, sepatu dengan sol lembut untuk bermain di lapangan yang lembut, dan sepatu dengan sol kasar untuk bermain di lapangan yang keras.

Walking shoes

Melansir dari laman Orthoinfo, walking shoes didesain dapat memberikan stabilitas melalui lengkungan, menyerap goncangan dengan baik, dan memiliki tapak yang mulus.

Berjalan melibatkan tumit jari kaki, sehingga kamu membutuhkan sepatu yang stabil untuk menahan pola kaki dan jari saat berjalan.

Jika kamu menderita radang sendi atau nyeri pada lengkung kaki, kamu dapat memanfaatkan sol dapat yang mendorong gerakan alami kaki saat berjalan.

Baca Juga: Terinspirasi dari Clog ala Skandinavia, Ini Sejarah Crocs yang Dihina Sekaligus Dicinta

Sepatu basket

Pada umumnya, sepatu basket dirancang memiliki sol tebal dan kaku untuk memberikan stabilitas saat penggunanya bergerak naik turun di lapangan.

Masih dilansir dari laman WebMD, sepatu high-top menopang pergelangan kaki selama perubahan arah yang cepat dan saat kamu melompat dan mendarat.

Running shoes

Sepatu lari umumnya memiliki tiga kategori. Pertama sepatu empuk atau "netral" yang dirancang untuk pelari dengan kaki yang kaku dan melengkung tinggi.

Kedua, sepatu stabilitas dengan stabilitas ringan hingga sedang untuk pelari yang diklasifikasikan sebagai "pronator", dan perlu mempertahankan lengkungan kakinya saat berlari.

Ketiga, yakni sepatu kontrol gerak yang dirancang untuk memberikan stabilitas paling tinggi dan merupakan pilihan bagi pelari dengan kaki rata, dan mereka yang memiliki bobot tubuh lebih berat.

Baca Juga: Ternyata Tak Semua Sneaker Nyaman dan Aman di Kaki, Ini Kata Ahli

Sepatu lari trail

Jika kamu ingin memulai lari off road atau kamu penggemar olahraga lari off road, kamu bisa memilih sepatu lari trail.

Jenis sepatu lari trail memiliki pola tapak yang lebih dalam untuk traksi yang solid dan menawarkan stabilitas ekstra di seluruh sepatu daripada sepatu lari biasa.

(*)