Ini Keuntungan Olahraga Bagi Anak, Salah Satunya Menguatkan Jantung

Parapuan.co - Kawan Puan, mengajak anak untuk beraktivitas fisik itu sangat penting sekali.

Kira-kira apakah kamu telah mengajak anak berolahraga hari ini?

Nah, sebagai orang tua, Kawan Puan perlu tahu bahwa olahraga secara rutin tak hanya baik untuk fisik anak saja.

Hal ini dikarenakan dengan berolahraga, anak pun terhindar dari risiko penyakit.

Dikutip dari Parents, berikut ini detail manfaat olahraga yang sangat baik untuk kehidupan anakmu.

Baca Juga: Tips Memilih Smartphone untuk Belajar dan Bekerja dari Rumah

1. Kuatkan jantung

Dengan beraktivitas fisik jantung pun akan semakin kuat, hal ini karena kinerja di area jantung itu dipacu saat berolahraga.

Sehingga jantung merespons aktivitas fisik, sehingga organ ini pun jadi lebih kuat.

Dikarenakan jantung menjadi kuat, maka anak pun bisa terhindar dari penyakit jantung.

2. Tingkatkan kesejahteraan emosional

Kawan Puan, disadari atau tidak setelah berolahraga kamu akan merasa lebih tenang.

Olahraga akan melepaskan hormon beta-endorfin, yang merupakan zat alami dalam tubuh.

Di mana hormon ini akan membuat anak memiliki energi yang positif dan kekuatannya jauh lebih kuat daripada morfin.

Baca Juga: Windy Cantika Sumbang Emas Pertama untuk Indonesia di Olimpiade Tokyo 2020, Ternyata Ini Manfaat Angkat Besi untuk Perempuan

3. Perkuat paru-paru

Berolahraga akan meningkatkan kapasitas paru-paru karena udara yang masuk dan keluar dari tubuh lancar.

Di mana lebih banyak oksigen yang masuk ke dalam tubuh dan karbon dioksida serta gas limbah pun dikeluarkan tubuh.

Selain itu, olahraga teratur membantu mencegah penurunan asupan oksigen yang terjadi secara alami seiring bertambahnya usia atau akibat tubuh tidak aktif.

4. Bantu menjaga arteri dan vena agar tetap bersih

Aktivitas fisik akan mengurangi jumlah kolesterol dan lemak yang berbahaya di tubuh anak.

Olahraga juga meningkatkan fleksibilitas dinding pembuluh darah dan membantu menurunkan tekanan darah.

Alhasi, risiko terkena serangan jantung dan stroke pun akan menurun.

Baca Juga: Banyak Atlet Remaja di Cabor Skateboard Olimpiade Tokyo 2020, Ini Manfaatnya untuk Anak

5. Bantu mengontrol berat badan

Ketika anak tidak banyak bergerak, mereka kan cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan.

Kalori yang masuk ke dalam tubuh dan tidak dipakai ini akan menumpuk sebagai lemah.

Tentunya kondisi ini tidak baik untuk kesehatan tubuh anak ya, Kawan Puan.

Oleh sebab itu, mereka membutuhkan defisit kalori dan harus aktif secara fisik demi menghilangkan lemak serta menurunkan berat badan.

Menurunkan berat badan ini baik untuk jantung dan dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Wah dengan mengetahui berbagai manfaat berolahraga yang baik untuk buah hati, yuk ajak anak untuk berolahraga.

 (*)