Dipercaya Membuat Rambut Sehat, Begini Efektivitas Vitamin Rambut

Parapuan.co - Penggunaan vitamin rambut untuk menjaga kesehatan rambut sudah banyak dilakukan.

Terlebih, manfaat vitamin rambut yang beragam dan menyesuaikan dengan kondisi rambut.

Mengingat, bagi perempuan rambut merupakan mahkota yang harus selalu ia jaga kesehatannya. 

Oleh sebab itu, kini terdapat berbagai rangkaian produk perawatan rambut untuk membantu mengatasi masalah rambut, sekaligus mendapatkan tampilan rambut yang lebih sehat. 

Selain menggunakan shampo dan conditioner, penting bagi kita untuk menggunakan vitamin rambut guna menjaga rambut tetap sehat.

Baca Juga: Rambut Jadi Rapuh Setelah Dicat? Ini Cara Merawatnya Menurut Ahli

Vitamin rambut sendiri merupakan suplemen rambut yang diklaim bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut dimulai dari meningkatkan pertumbuhan, kilau, ketebalan, dan kekuatan rambut.

Umumnya, vitamin rambut yang banyak terjual di pasaran memiliki kandungan berapa vitamin C, vitamin E, kolagen, asam folat, omega-3, dan biotin.

Selain itu, biasanya kandungan tambahan berupa ginseng yang diyakini dapat bantu memperkuat rambut.

Seberapa efektif penggunaan vitamin rambut?

Penggunaan vitamin rambut memang sudah banyak dilakukan, namun sayangnya hanya ada sedikit data klinis yang menunjukkan kemampuannya untuk merawat rambut, dilansir dari laman Healthline.

Di sisi lain, telah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa vitamin rambut efektif digunakan untuk seseorang yang mengalami masalah rambut karena kekurangan nutrisi tertentu.

Baca Juga: Ikonik dengan Rambut Bergelombang, Ini Cara Styling ala Emily in Paris

Sehingga, dapat dikatakan kandungan nutrisi yang cukup, justru efektif untuk menjaga kesehatan rambut.

Dilansir dari Healthline, sebagai contoh penelitian 2016 pada 541 perempuan dengan rambut rontok ditemukan 38 persen dari mereka kekurangan biotin.

Para peneliti pun percaya bahwa kasus yang tersisa lainnya juga disebabkan oleh kekurangan gizi. 

Sama halnya pada penelitian sebelumnya, pada 2013 menunjukkan perempuan dengan rambut rontok memiliki kadar zat besi yang jauh lebih rendah dari pada yang normal.

Dijelaskan pula bahwa, penggunaan nutrisi rambut untuk mereka yang memiliki masalah rambut tidak akan meningkatkan pertumbuhan atau penampilan rambut.

Selain itu, hanya ada sedikit bukti lainnya yang menyatakan suplemen rambut rontok dengan kandungan nutrisi zat besi, biotin, vitamin B, vitamin C, zink, selenium, dan asam folat dapat meningkatkan kesehatan atau pertumbuhan rambut. 

Baca Juga: 6 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Dapat Merusak Kesehatan Rambut

Lebih lanjut lagi, terdapat pula sejumlah vitamin yang dapat memperburuk kondisi kerontokan rambut.

Melihat manfaatnya yang belum dinyatakan secara pasti, berdasarkan uraian hasil penelitian, karenanya sebagian orang beranggapan vitamin rambut tidak terlalu dibutuhkan.

Justru disarankan untuk melakukan gaya hidup sehat dengan fokus pada makanan bergizi, mengelola stres, berolahraga secara teratur, dan tidur cukup.

Namun, jika kamu mencurigai masalah rambut lainnya, konsultasikan dengan profesional kesehatan.

(*)