Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Catat, Jangan Lakukan 7 Hal Ini Saat Periode Menstruasi Tiba

Kompas.com - 28/07/2021, 14:45 WIB
Editor Linda Fitria

Parapuan.co - Kawan Puan, kamu harus tahu bahwa selama menstruasi ada beberapa aktivitas yang sebaiknya dihindari.

Hal ini perlu dilakukan agar kesehatan seksual dan reproduksi perempuan tetap terjaga.

Misalnya menjaga flora atau mikoorganisme di sekitar area vagina agar terhindar dari risiko infeksi.

Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa hal yang harus diperhatikan untuk tidak dilakukan.

Baca Juga: Ingin Liburan Keluarga Lancar? Ikuti Tips dari Marischka Prudence

1. Merokok

Kawan Puan, pasti sudah banyak yang paham ya, jika merokok ini merupakan kebiasaan buruk bagi tubuh.

Merokok tak hanya dapat memperburuk kondisi kesehatanmu saja lho, Kawan Puan.

Terutama ketika kamu merokok saat periode menstruasi berlangsung, besar kemungkinan perut atau badanmu akan lebih terasa tidak nyaman.

2. Melakukan hubungan intim

Ketika kamu menstruasi, jangan lakukan seks terlebih dahulu.

Sebab, seks yang dilakukan saat datang bulan bisa berisiko menimbulkan penyakit menular seksual (PMS).

Maka dari itu, tahan dulu keinginan untuk berhubungan intim selama haid ya, Kawan Puan.

3. Waxing atau bercukur

Saat datang bulan, hindari segala bentuk hair removal, seperti waxing dan mencukur.

Hal ini dikarenakan area vagina itu sensitif, jika kamu mencukur atau waxing maka ketidaknyamanan selama menstruasi bisa bertambah.

Bahkan mencukur ini juga bisa menyebabkan infeksi.

Oleh sebab itu, jangan melakukan kegiatan hair removal, setidaknya sampai menstruasi benar-benar selesai.

Baca Juga: Atasi Burnout saat Bekerja, Ini 5 Cara Memulihkan 'Penyakit' Pikiran

4. Mengonsumsi makanan asin

Kawan Puan, makanan asin ini memiliki kandungan garam yang tinggi.

Di mana makanan yang terlalu banyak mengandung garam bisa memperburuk kram perut yang timbul saat Kawan Puan menstruasi.

Selain itu, makanan yang terlalu asin juga bisa menyebabkan perut kembung sehingga ketidaknyamanan selama menstruasi menjadi bertambah.

5. Banyak minum kopi

Pasti sudah banyak yang tahu kalau kopi ini mengandung kafein.

Apabila Kawan Puan terlalu banyak mengonsumsi kopi maka bisa memperburuk rasa sakit dan nyeri payudara selama menstruasi.

Jika kamu memang ingin mengonsumsi minuman berkafein layaknya kopi atau lainnya seperti minuman bersoda, hendaknya jangan terlalu berlebihan.

6. Menggunakan douche

Selama menstruasi sudah sebaiknya jangan menggunakan douche.

Pasalnya douche hanya akan mengganggu keseimbangan flora di area vagina.

Seandainya mikroorganisme pada vagina tidak seimbang, maka bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Seperti infeksi dan peningkatan risiko penyakit menular seksual.

Baca Juga: Sulit Tidur? Coba Konsumsi Suplemen dan Makanan Mengandung Melantolin

7. Menggunakan produk saniter terlalu lama

Pembalut dan tampon merupakan produk saniter yang biasa digunakan perempuan selama menstruasi.

Hal yang menjadi catatan penting adalah hindari penggunaan produk terlalu lama, alangkah baiknya diganti setiap 4-6 jam setelah penggunaan.

Harus dicatat baik-baik bahwa penggunaan produk saniter terlalu lama hanya akan membuat bakter berkembang biak dan aroma tak sedap pun muncul.

Tak hanya itu saja, hal tersebut juga bisa menyebabkan ruam kulit dan toxic shock syndrome (TSS).(*)

 


Terkini Lainnya

Transformasi Family Business untuk Sustainability

Transformasi Family Business untuk Sustainability

PARAPUAN
Rekomendasi Parfum Pria dengan Aroma Spicy yang Maskulin dari BVLGARI MAN

Rekomendasi Parfum Pria dengan Aroma Spicy yang Maskulin dari BVLGARI MAN

PARAPUAN
Viral Dugaan Penganiayaan Driver Online, Ini 3 Tips Aman Naik Transportasi Online

Viral Dugaan Penganiayaan Driver Online, Ini 3 Tips Aman Naik Transportasi Online

PARAPUAN
Peluang Bisnis Jastip Baju Lebaran dan 6 Tips Menjalankannya

Peluang Bisnis Jastip Baju Lebaran dan 6 Tips Menjalankannya

PARAPUAN
Ini Tantangan Perempuan Peneliti di Bidang Analisa Pangan Menurut Ahli

Ini Tantangan Perempuan Peneliti di Bidang Analisa Pangan Menurut Ahli

PARAPUAN
Mau Liburan ke Malaysia? Jangan Lupa ke Tempat Wisata Ini

Mau Liburan ke Malaysia? Jangan Lupa ke Tempat Wisata Ini

PARAPUAN
Segera Coba, Trik Membasmi Ulat Bulu pada Tanaman di Rumah Secara Alami!

Segera Coba, Trik Membasmi Ulat Bulu pada Tanaman di Rumah Secara Alami!

PARAPUAN
ERHA Ultimate Kenalkan Treatment Baru dengan Peptide Booster, Ini Manfaatnya

ERHA Ultimate Kenalkan Treatment Baru dengan Peptide Booster, Ini Manfaatnya

PARAPUAN
3 Ide Baju Lebaran Timeless yang Ada di Lazada Ramadan Sale, Jangan Ketinggalan Promonya!

3 Ide Baju Lebaran Timeless yang Ada di Lazada Ramadan Sale, Jangan Ketinggalan Promonya!

PARAPUAN
Bijak Kelola Keuangan Jelang Lebaran, Begini Tips Mengelola Uang THR

Bijak Kelola Keuangan Jelang Lebaran, Begini Tips Mengelola Uang THR

PARAPUAN
Tips Mudik Lebaran Aman dan Nyaman Meski Menempuh Perjalanan Jauh

Tips Mudik Lebaran Aman dan Nyaman Meski Menempuh Perjalanan Jauh

PARAPUAN
E-Media DPR RI, Portal Berita Tepercaya dan Akurat Seputar Parlemen Indonesia

E-Media DPR RI, Portal Berita Tepercaya dan Akurat Seputar Parlemen Indonesia

PARAPUAN
Bisa Daftar Online, Begini Cara Menukar Uang Lebaran Lewat Kas Keliling Bank Indonesia

Bisa Daftar Online, Begini Cara Menukar Uang Lebaran Lewat Kas Keliling Bank Indonesia

PARAPUAN
Daftar Menu dan Harga Mr. Coconut, Coconut Shake Viral di SIngapura

Daftar Menu dan Harga Mr. Coconut, Coconut Shake Viral di SIngapura

PARAPUAN
Pesan Kate Middleton untuk Sesama Pejuang Kanker: Tolong Jangan Putus Asa

Pesan Kate Middleton untuk Sesama Pejuang Kanker: Tolong Jangan Putus Asa

PARAPUAN
Termasuk Kanker Langka, Ini 5 Fakta Kanker Sarkoma yang Diidap Alice Norin

Termasuk Kanker Langka, Ini 5 Fakta Kanker Sarkoma yang Diidap Alice Norin

PARAPUAN
Olahraga Outdoor Beri Sederet Manfaat Ini untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

Olahraga Outdoor Beri Sederet Manfaat Ini untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

PARAPUAN
Menang L'Oreal-UNESCO For Women in Science, Ini Perjalanan Penelitian Dr. Widiastuti Setyaningsih

Menang L'Oreal-UNESCO For Women in Science, Ini Perjalanan Penelitian Dr. Widiastuti Setyaningsih

PARAPUAN
Mudah! Begini Cara Mengatasi Saluran Air Restoran yang Mampet

Mudah! Begini Cara Mengatasi Saluran Air Restoran yang Mampet

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Baju Lebaran Warna Pink Satin, Feminin dan Elegan

Ini Rekomendasi Baju Lebaran Warna Pink Satin, Feminin dan Elegan

PARAPUAN
Dapat Harga Murah, Begini Tips Belanja Baju Lebaran di Tanah Abang

Dapat Harga Murah, Begini Tips Belanja Baju Lebaran di Tanah Abang

PARAPUAN
Sentosa Sensoryscape, Taman Sensori Unik yang Jadi Wisata Baru di Singapura

Sentosa Sensoryscape, Taman Sensori Unik yang Jadi Wisata Baru di Singapura

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Mukena Jumbo agar Leluasa saat Salat, Bisa untuk Tubuh Plus Size

Ini Rekomendasi Mukena Jumbo agar Leluasa saat Salat, Bisa untuk Tubuh Plus Size

PARAPUAN
Sinopsis Series Shogun yang Terinspirasi dari Kisah Nyata Jepang Zaman Dulu

Sinopsis Series Shogun yang Terinspirasi dari Kisah Nyata Jepang Zaman Dulu

PARAPUAN
ID-Networkers Berikan Pelatihan dan Sertifikasi IT dengan Materi Berstandar Internasional

ID-Networkers Berikan Pelatihan dan Sertifikasi IT dengan Materi Berstandar Internasional

PARAPUAN
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com