Rentan Alami Masalah Kulit, Ini Perawatan yang Perlu Dilakukan Saat Isoman

Editor Citra Narada Putri

Parapuan.co - Tak banyak yang menyadari bahwa selama melakukan isolasi mandiri (isoman), para penyintas mengalami masalah kulit yang beragam.

Hal ini dipaparkan dr. Novi Junita, M. Biomed, Sp.KK, dalam acara ZAP Virtual: Permasalahan dan Cara Menjaga Kondisi Kulit Selama Masa Isoman (22/7/2021).

Menurutnya, para penyintas Covid-19 yang melakukan isoman rentan pada beberapa masalah kulit.

Mulai dari ruam kemerahan atau bentol pada kulit, jari yang membengkak hingga jerawat dan komedo yang muncul karena stres.

Maka dari itu, disarankan oleh dr. Novi untuk tak melewatkan perawatan kulit kendatipun kita sedang melakukan isolasi mandiri.

Adapun, hal-hal yang disarankan oleh dr. Novi untuk menjaga kesehatan kulit selama isolasi mandiri adalah:

1. Berjemur

Sinar UVB mampu memicu kulit membentuk vitamin D yang berfungsi untuk meningkatkan sistem imunitas kulit dan tubuh.

Maka dari itu, dr. Novi pun menyarankan untuk berjemur setiap pagi walaupun sedang isolasi mandiri.

Menurutnya, durasi berjemur bergantung pada usia dan tipe kulit individu masing-masing.

Untuk mereka yang berkulit terang dan berusia muda cukup dilakukan selama 10-15 menit.

"Tapi mereka yang berkulit gelap dan berusia lanjut membutuhkan durasi berjemur yang lebih lama, yaitu minimal 30 menit untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam kulit,” ungkap dr. Novi.

Saat berjemur, jangan lupa memakai sunblock pada wajah, dan menggunakan topi dan kacamata untuk melindungi area kepala, wajah dan mata dari radiasi sinar UV yah.

2. Gizi seimbang dan cukup pelembap

Menjaga pola hidup dengan makan makanan bergizi, mandi, olahraga ringan, dan tidur minimal delapan jam sehari penting dilakukan saat menjalani isoman.

Terlebih lagi, gunakanlah pelembap dan selalu mencuci tangan atau memakai hand sanitizer.

Lebih lanjut lagi, makan makanan yang bergizi seperti buah dan sayur dan lengkapi dengan mengonsumsi vitamin C,B,D,E, dan Zinc.

3. Konsultasi melalui telemedicine

Dermatologi menjadi salah satu bidang kedokteran yang memiliki akurasi tinggi melakukan diagnosis dan memberikan pengobatan secara online, menurut studi yang dilakukan Hersh, et. al.

“Sejak 2020, ZAP sudah melayani teledermatologi melalui video call sebagai upaya untuk mengurangi mobilitas serta menurunkan risiko penularan Covid-19," ujar dr. Novi.

"Untuk kasus yang dicurigai Covid-19, diagnosis yang paling banyak adalah makulopapular dan urticaria,” tambahnya lagi.

Itu dia beberapa cara yang bisa Kawan Puan lakukan agar kesehatan kulit tetap terjaga.(*)