Wah, Anggur Merah Punya Manfaat Baik Bagi Tubuh, Salah Satunya Jantung

Editor Tentry Yudvi Dian Utami

Parapuan.co - Kawan Puan, pasti beberapa di antara kalian sudah tidak asing mendengar kata wine atau anggur ya.

Nah tahukah kamu kalau wine ini enggak hanya minuman beralkohol biasa lo.

Minuman ini punya manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Hal ini terjadi karena anggur memiliki kandungan polifenol yang jika pada makanan itu ditemukan dalam bentuk flavonoid.

Mengutip dari Medical News Today, polifenol punya antioksidan yang kuat dan dapat mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatif dan peradangan.

Salah satu wine yang punya manfaat yang baik bagi tubuh adalah anggur merah, berikut ini penjelasannya.

1. Kesehatan jantung

Selanjutnya ada studi berjudul Wine and Cardiovascular Health, yang dilakukan oleh American Heart Association (AHA).

Studi epidemiologi menunjukkan bahwa seseorang mungkin memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung yang lebih rendah jika mereka minum anggur merah.

2. Kesehatan saraf

Tak hanya itu saja, anggur merah juga punya manfaat baik untuk kesehatan saraf.

Hal ini dibuktikan dalam sebuah studi "The effect of alcohol and red wine consumption on clinical and MRI outcomes in multiple sclerosis."

Studi mengungkapkan bahwa konsumsi anggur merah dapat menyebabkan tingkat kecacatan yang lebih rendah pada orang dengan mutiple sclerosis.
Mutiple sclerosis adalah gangguan saraf pada otak, mata, dan tulang belakang.

3. Kesehatan usus

Anggur merah juga mengandung senyawa yang disebut resveratrol, yang merupakan antioksidan yang ada di kulit anggur yang memang ditinggalkan produsen saat proses fermentasi.

Ada pula penelitian berjudul The effects of grape and red wine polyphenols on gut microbiota, yang menyimpulkan bahwa anggur merah dapat membantu mengatur bakteri usus.

Bakteri usus sangat penting untuk kesehatan seseorang secara keseluruhan, karena membantu mengontrol sistem kekebalan tubuh, mencerna serat, dan berkontribusi terhadap sistem kesehatan sistem saraf pusat.

4. Diabetes tipe 2

Dalam penelitian berjudul "Dietary Polyphenols, Mediterranean Diet, Prediabetes, and Type 2 Diabetes: A Narrative Review of the Evidence" menemukan bahwa flavonoid dalam anggur merah dapat melindungi terhadap diabetes tipe 2.

Adapun studi Effects of wine on blood pressure, glucose parameters, and lipid profile in type 2 diabetes mellitus, menuliskan anggur merah tidak meningkatkan kadar glukosa seseorang.

Meski demikian perlu diadakan penelitian lebih lanjut demi keamanan asupan anggur bagi orang-orang dengan diabetes tipe 2.

Kawan Puan, anggur merah memang punya manfaaat baik untuk tubuh, asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Hal ini dibuktikan oleh CDC dalam penelitiannya berjudul Alcohol Use and Your Health, mengungkap asupan alkohol yang berlebihan menyebabkan sekitar 95.000 kematian setiap tahun di Amerika selama tahun 2011 dan 2015.

Studi tersebut menyatakan mereka yang minum alkohol dalam kadar berlebihan mengalami migrain, dan risiko lain seperti tekanan darah tinggi, penyakit hati, kanker, dan kesehatan mental.

Nah, Kawan Puan, mengetahui hal tersebut, alangkah baiknya kalau kamu lebih bijak dalam mengonsumsi wine ya, secukupnya saja. (*)