Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ternyata, Minum Kopi Bisa Turunkan Risiko Penyakit Hati, Lho!

Kompas.com - 05/07/2021, 15:15 WIB
Editor Rizka Rachmania

Parapuan.co - Banyak riset tentang manfaat kopi untuk kesehatan tubuh.

Adapun di antaranya seperti menurunkan penyakit kardiovaskular sertap penyakit parkinson.

Baru-baru ini, terdapat penelitian lain tentang manfaat kopi untuk kesehatan.

Baca Juga: Mengapa Stres Bisa Berkurang Setelah Mencium Aromaterapi? Ini Penjelasannya

Berdasarkan jurnal di BMC Public Health, yang berjudul Semua jenis kopi mengurangi hasil klinis yang merugikan pada penyakit hati kronis: studi Biobank Inggris, kopi bermanfaat untuk menekan risiko penyakit hati.

Para peneliti di Universitas Southampton dan Edinburgh, Inggris, yang terlibat dalam penelitian tersebut menyatakan bahwa orang yang meminum kopi hampir setiap hari memiliki risiko rendah terhadap penyakit hati dan kematian akibat penyakit itu.

Sementara itu, menurut siaran pers dari eurekalert.org, minum kopi yang berkafein maupun tanpa kafein dapat berpengaruh dalam hal ini. Dengan manfaat mencapai tiga hingga empat cangkit per hari.

Sebanyak 494.585 peserta diteliti bagaimana konsumsi kopi mereka serta kaitannya dengan catatan kematian dan kanker di rumah sakit.

Dalam kurun waktu 10 tahun, mereka melacak orang mana yang mengembangkan penyakit hati kronis dan kondisi hati terkait, yang menjadi perhatian di seluruh dunia.

Dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi, orang yang minum kopi memiliki 21% penurunan risiko penyakit hati kronis dan 20% penurunan risiko penyakit hati kronis atau berlemak.

Mereka juga memiliki kemungkinan yang jauh lebih kecil untuk meninggal karena penyakit hati kronis jika tertular.

Kopi bubuk lebih banyak mengandung manfaat tersebut

Penyakit hati merupakan masalah kesehatan utama di seluruh dunia, terlebih pada negara berkembang selama tiga dekade terakhir.

Dari Huffpost, 1 dari 10 orang Amerika memiliki beberapa jenis penyakit hati. Selain itu, ditemukan juga 100 jenis kondisi yang berbeda.

Penyakit hati ini disebabkan oleh banyak hal, termasuk virus, genetika, reaksi obat, penggunaan alkohol berlebihan atau kombinasinya.

Baca Juga: Stres Sehabis WFH? 5 Varian Wangi Aromaterapi Ini Ampuh Usir Stres

Manfaat kopi ini terlihat lebih tinggi pada orang yang meminum kopi bubuk biasa daripada kopi instan.

Kopi bubuk memiliki kadar kahweol dan cafestol yang lebih tinggi, dua senyawa kimia yang diketahui memiliki sifat anti-inflamasi.

Namun secara keseluruhan, para ahli masih berusaha memahami dengan tepat mengenai manfaat kopi untuk tubuh.

Adapun penelitian sebelumnya sering berfokus pada peran senyawa tanaman yang dikenal sebagai polifenol, dimana senyawa ini begitu kaya dalam biji kopi.

Namun, kopi saja tidak cukup

Meskipun kopi bisa mencegah penyakit hati, namun pola hidup sehat tetap harus diterapkan.

Contohnya olahraga teratur, membatasi konsumsi alkohol, dan makan makanan seimbang.

Para peneliti mencatat bahwa temuan ini tak mengharuskanmu minum kopi jika sebelumnya kamu bukan peminum kopi.

Minum kopi secara berlebihan akan mendatangkan efek buruk seperti gangguan tidur dan mulas.

Akan tetapi, jika kamu ingin memaksimalkan potensi manfaat kopi bagi kesehatan, cobalah untuk tidak minum lebih dari 400 miligram kafein sehari atau maksimal empat cangkir kopi serta berhati-hatilah dengan bahan tambahan seperti gula dan sirup. (*)


Terkini Lainnya

Mau Liburan ke Malaysia? Jangan Lupa ke Tempat Wisata Ini

Mau Liburan ke Malaysia? Jangan Lupa ke Tempat Wisata Ini

PARAPUAN
Segera Coba, Trik Membasmi Ulat Bulu pada Tanaman di Rumah Secara Alami!

Segera Coba, Trik Membasmi Ulat Bulu pada Tanaman di Rumah Secara Alami!

PARAPUAN
ERHA Ultimate Kenalkan Treatment Baru dengan Peptide Booster, Ini Manfaatnya

ERHA Ultimate Kenalkan Treatment Baru dengan Peptide Booster, Ini Manfaatnya

PARAPUAN
3 Ide Baju Lebaran Timeless yang Ada di Lazada Ramadan Sale, Jangan Ketinggalan Promonya!

3 Ide Baju Lebaran Timeless yang Ada di Lazada Ramadan Sale, Jangan Ketinggalan Promonya!

PARAPUAN
Bijak Kelola Keuangan Jelang Lebaran, Begini Tips Mengelola Uang THR

Bijak Kelola Keuangan Jelang Lebaran, Begini Tips Mengelola Uang THR

PARAPUAN
Tips Mudik Lebaran Aman dan Nyaman Meski Menempuh Perjalanan Jauh

Tips Mudik Lebaran Aman dan Nyaman Meski Menempuh Perjalanan Jauh

PARAPUAN
E-Media DPR RI, Portal Berita Tepercaya dan Akurat Seputar Parlemen Indonesia

E-Media DPR RI, Portal Berita Tepercaya dan Akurat Seputar Parlemen Indonesia

PARAPUAN
Bisa Daftar Online, Begini Cara Menukar Uang Lebaran Lewat Kas Keliling Bank Indonesia

Bisa Daftar Online, Begini Cara Menukar Uang Lebaran Lewat Kas Keliling Bank Indonesia

PARAPUAN
Daftar Menu dan Harga Mr. Coconut, Coconut Shake Viral di SIngapura

Daftar Menu dan Harga Mr. Coconut, Coconut Shake Viral di SIngapura

PARAPUAN
Pesan Kate Middleton untuk Sesama Pejuang Kanker: Tolong Jangan Putus Asa

Pesan Kate Middleton untuk Sesama Pejuang Kanker: Tolong Jangan Putus Asa

PARAPUAN
Termasuk Kanker Langka, Ini 5 Fakta Kanker Sarkoma yang Diidap Alice Norin

Termasuk Kanker Langka, Ini 5 Fakta Kanker Sarkoma yang Diidap Alice Norin

PARAPUAN
Olahraga Outdoor Beri Sederet Manfaat Ini untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

Olahraga Outdoor Beri Sederet Manfaat Ini untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

PARAPUAN
Menang L'Oreal-UNESCO For Women in Science, Ini Perjalanan Penelitian Dr. Widiastuti Setyaningsih

Menang L'Oreal-UNESCO For Women in Science, Ini Perjalanan Penelitian Dr. Widiastuti Setyaningsih

PARAPUAN
Mudah! Begini Cara Mengatasi Saluran Air Restoran yang Mampet

Mudah! Begini Cara Mengatasi Saluran Air Restoran yang Mampet

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Baju Lebaran Warna Pink Satin, Feminin dan Elegan

Ini Rekomendasi Baju Lebaran Warna Pink Satin, Feminin dan Elegan

PARAPUAN
Dapat Harga Murah, Begini Tips Belanja Baju Lebaran di Tanah Abang

Dapat Harga Murah, Begini Tips Belanja Baju Lebaran di Tanah Abang

PARAPUAN
Sentosa Sensoryscape, Taman Sensori Unik yang Jadi Wisata Baru di Singapura

Sentosa Sensoryscape, Taman Sensori Unik yang Jadi Wisata Baru di Singapura

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Mukena Jumbo agar Leluasa saat Salat, Bisa untuk Tubuh Plus Size

Ini Rekomendasi Mukena Jumbo agar Leluasa saat Salat, Bisa untuk Tubuh Plus Size

PARAPUAN
Sinopsis Series Shogun yang Terinspirasi dari Kisah Nyata Jepang Zaman Dulu

Sinopsis Series Shogun yang Terinspirasi dari Kisah Nyata Jepang Zaman Dulu

PARAPUAN
ID-Networkers Berikan Pelatihan dan Sertifikasi IT dengan Materi Berstandar Internasional

ID-Networkers Berikan Pelatihan dan Sertifikasi IT dengan Materi Berstandar Internasional

PARAPUAN
Wifi Tersambung Tapi Tidak Bisa Akses Internet? Begini Solusinya

Wifi Tersambung Tapi Tidak Bisa Akses Internet? Begini Solusinya

PARAPUAN
Bahas Finansial Pasutri Muda, Ini Sinopsis Series Keluarga Hitung-Hitungan

Bahas Finansial Pasutri Muda, Ini Sinopsis Series Keluarga Hitung-Hitungan

PARAPUAN
Pijakbumi, Brand Sepatu Lokal yang Gunakan Material Ramah Lingkungan

Pijakbumi, Brand Sepatu Lokal yang Gunakan Material Ramah Lingkungan

PARAPUAN
Sinopsis Film Poor Things yang Dibintangi Emma Stone, Raih Banyak Penghargaan Oscar 2024

Sinopsis Film Poor Things yang Dibintangi Emma Stone, Raih Banyak Penghargaan Oscar 2024

PARAPUAN
Ramah Lingkungan, Brand Perhiasan asal Medan Ini Gunakan Material Daur Ulang

Ramah Lingkungan, Brand Perhiasan asal Medan Ini Gunakan Material Daur Ulang

PARAPUAN
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com