Tak Khawatir Asupan Saat Sakit Gigi, Ini Sederet Makanan Enak yang Mudah Dikunyah dan Bergizi

Parapuan.co - Memiliki permasalahan gigi bukan lah hal yang sepele dan bisa diabakan.

Rasa sakit gigi pasti akan sungguh menyiksa ya, Kawan Puan.

Bahkan ada ungkapan bahwa sakit gigi rasanya lebih sakit daripada sakit hati.

Sehingga orang yang merasakan sakit gigi akan tampak merana.

Pasalnya, ketika sedang sakit gigi kita akan merasa sulit untuk mengunyah dan mengonsumsi makanan.

Terlebih ketika kita baru saja melakukan cabut gigi, terutama mencabut gigi bungsu.

Rasa sakitnya mungkin akan bertahan beberapa hari.

Baca Juga: Bukan Pakai Pasta Gigi, Ini 5 Cara Aman Mengobati Luka Bakarmu

Hal ini pun akan membuat Kawan Puan susah untuk makan.

Kamu hanya akan bisa makan-makanan halus yang mudah dikunyah, seperti bubur.

Tapi kamu pasti akan merasa bosan jika terus-terusan makan bubur selama berhari-hari.

Nah, untuk itu kamu butuh referensi lain makanan yang mudah dikunyah saat sakit gigi.

Melansir Healthline.com, berikut sederet makanan yang bisa kamu konsumsi dengan mudah saat sakit gigi.

Tak hanya mudah dikunyah dan ditelan, makanan ini juga enak dan bergizi.

Telur Orak-arik

Cenderung murah dan mudah didapatkan, telur menjadi solusi terbaik untuk dikonsumsi setelah pencabutan gigi.

Protein, vitamin, dan mineral di dalamnya, membantu menyempurnakan asupan makanan harian.

JIka telur ceplok terasa sulit untuk dikunyah, maka kamu bisa mengolahnya seperti orak-arik.

Alpukat

Meski tak sama dengan kebanyakan buah lain yang tinggi karbohidrat, alpukat cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet.

Pasalnya, alpukat mengandung lemak sehat yang tentunya sangat cukup untuk mengenyangkan perutmu.

Tekstur yang lembut dan rasa yang gurih, alpukat cocok dimakan jika rasa ngilu di gigi tak kunjung hilang.

Baca Juga: Sering Diabaikan, Ini Durasi Waktu Pemakaian Sikat Gigi yang Sehat

Smoothies

Tak hanya untuk kamu yang sakit gigi, smoothies merupakan jawaban dari sekian banyak menu makanan sehat.

Selain tekstur lembut dan rasanya yang bervariasi, smoothies memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang tinggi.

Kamu bisa sesuaikan jenis buah-buahan yang ada di rumah, seperti pisang, buah naga, kiwi, mangga, strawberry, dan alpukat.

Kamu juga bisa menambahkan yogurt untuk sensasi yang lebih asam.

Sup yang dihaluskan

Kamu bisa mencampur tomat, dengan wortel atau labu dan menghaluskannya dengan blender.

Ini akan sangat memudahkanmu bahkan tanpa perlu mengunyahnya.

Kaya akan vitamin C dan mineral, sup juga mampu memenuhi kebutuhan harianmu.

Namun, tunggu sampai sup hangat ya, jangan dimakan terlalu panas atau dingin karena akan membuat gigimu terasa lebih sakit.

Baca Juga: Pengisi Suara 'Warkop DKI Kartun' Curhat Kesulitan Saat Rekaman, Sampai Gigi Palsu Copot!

Mashed Potato/Kentang halus

Termasuk ke dalam jenis umbi-umbian, kentang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk masa pemulihan gigi.

Kentang juga memiliki karbohidrat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan kalori harianmu.

Pastikan bahwa kentang yang kamu masak telah hangat.

(*)