Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Jangan Abai, Pahami Cara Menolong Teman yang Suka Lakukan Self Harm

Kompas.com - 28/04/2021, 09:45 WIB
Editor Linda Fitria

Parapuan.co - Apakah Kawan Puan pernah melihat teman suka menyayat tangannya?

Atau merasa puas jika sudah melukai diri sendiri?

Jika iya, Kawan Puan sedang melihat teman atau rekan yang sedang melakukan self harm.

Membahas self harm sendiri, belakangan nama Kwon Mina, mantan member AOA jadi trending di media sosial.

Mina jadi sorotan karena mengunggah potret tengah melakukan self harm.

Baca Juga: Buat Fans Khawatir, Kwon Mina Eks AOA Unggah Foto Lakukan Self Harm di Tangan

Dalam postingannya, Senin (24/4/2021), Mina menunjukkan kondisi tangannya yang sudah tersayat dan penuh darah.

Tak hanya itu saja, Mina juga menuliskan depresi yang ia rasakan beberapa waktu ini.

"Kenapa, ini kotor? Apakah ini membuatmu jijik? Setiap kata yang kamu ucapkan membuat saya seperti ini. Oh, acara bunuh diri? Kalian bilang aku melakukan ini untuk mendapatkan simpati. Lalu mengapa kamu tidak memberikannya?" tulis Mina.

"Pergi ke psikolog? Aku telah menemui psikiater selama bertahun-tahun. Apakah kamu tahu mengapa aku menjadi gila? Apakah kalian semua pernah berada di posisiku? Kamu tidak tahu apa-apa tentangku, tetapi kamu terus menginjak dan mencabik-cabikku setiap hari. Aku sudah mencoba yang terbaik dan hidup seperti orang bodoh," lanjutnya.

Baca Juga: Mengenal Self-Harm, Upaya Menyakiti Diri Sendiri saat Emosi Menumpuk dan Tak Dapat Bercerita ke Orang Terdekat

Postingan ini tentu membuat banyak orang termasuk para fans Mina terkejut dan khawatir.

Belajar dari kasus yang dialami Mina ini, sebenarnya apasih self harm itu?

Pengertian Self Harm

Melansir Mental Health Foundation, self harm adalah upaya menyakiti diri sendiri yang dilakukan untuk mengatasi stres dan banyak pikiran.

Ketika melakukan self harm, seseorang akan merasa lega saat merasakan sakitnya.

Kebiasaan ini tentu bisa merugikan seseorang bahkan mengancam nyawanya.

Karena itu, jika Kawan Puan menemukan teman atau kerabat suka melukai dirinya sendiri ketika stres, ada beberapa hal yang harus dilakukan.

Melansir Bannerhealth, berikut beberapa hal cara Kawan Puan bisa membantu teman yang suka melakukan self harm:

Baca Juga: Hal-hal yang Boleh dan Tidak Dikatakan Saat Teman Melakukan Self Harm

1. Jangan Menghakimi

Mereka yang melukai diri sendiri pasti khawatir akan dihakimi dan dinilai buruk.

Jadi jangan pernah menghakimi karena hal itu justru membuat mereka menutup diri dan enggan untuk ditolong.

2. Gali Alasan Mereka Melakukan Itu

Perlihatkan keinginanmu untuk membantu mereka dengan mencoba menanyakan apa tujuan mereka melukai diri.

Selain itu, kamu juga bisa menanyakan dan mencari tahu apa penyebab atau pemicu mereka melakukannya.

Baca Juga: Ketahui Langkah-Langkah Menjaga Mental Anak Setelah Orang Tua Bercerai

3. Bersikaplah Suportif

Meski yang mereka lakukan memang salah, alangkah baiknya untuk tetap mendukung mereka dengan menunjukkan kamu akan selalu ada.

Beri tahu teman bahwa ketika mereka merasa lelah, kamu akan selalu menemani tanpa mereka harus melukai diri sendiri.

4. Jangan Abai

Jangan abaikan atau menganggap tindakan mereka bercandaan.

Jangan pula mengejek mereka karena hal itu justru bisa berakibat fatal.

5. Jangan Meminta Mereka Berjanji

Meski ingin mereka tak lagi melukai diri, jangan paksa mereka untuk berhenti melakukan tindakan itu.

Baca Juga: Tak Sekadar Iseng, Doodling Ternyata Baik bagi Kesehatan Mental

Permintaan ini justru membuat mereka hilang kendali dan akan merasa bersalah karena takut mengecewakan kita.

6. Cobalah untuk Menerima

Meski tidak membenarkan perilaku self harm, kamu bisa menjelaskan bahwa cara orang mengatasi masalah memang berbeda-beda.

Beri pengertian pada teman untuk segera mencari bantuan agar tak lagi melukai diri sendiri.

Dan agar teman menemukan cara lain untuk menghadapi stres tanpa harus melakukan self harm.

(*)


Terkini Lainnya
Ini Keunggulan Solar Screen di Rumah untuk Efisiensi Energi yang Ramah Lingkungan
Ini Keunggulan Solar Screen di Rumah untuk Efisiensi Energi yang Ramah Lingkungan
PARAPUAN
Gabungkan Fungsi, Estetika dan Inovasi, Desain Interior Kantor Ini Dapat Penghargaan Bergengsi
Gabungkan Fungsi, Estetika dan Inovasi, Desain Interior Kantor Ini Dapat Penghargaan Bergengsi
PARAPUAN
Jelajah Rasa Nusantara, Festival Kuliner Tjap Legende Hadir di 12 Kota
Jelajah Rasa Nusantara, Festival Kuliner Tjap Legende Hadir di 12 Kota
PARAPUAN
InterActive Digitalisasi Sistem Pemesanan Parigie Coffee & Pastry di Surabaya
InterActive Digitalisasi Sistem Pemesanan Parigie Coffee & Pastry di Surabaya
PARAPUAN
10 Hal Menarik di Tokyo Disney Resort, Wajib Tahu Sebelum Berkunjung!
10 Hal Menarik di Tokyo Disney Resort, Wajib Tahu Sebelum Berkunjung!
PARAPUAN
Kopi Lokal Naik Kelas, Ini Rekomendasi Kedai Kopi Wajib Coba di Bengkulu
Kopi Lokal Naik Kelas, Ini Rekomendasi Kedai Kopi Wajib Coba di Bengkulu
PARAPUAN
Makin Stylish dengan 7 Rekomendasi Kemeja Lengan Pendek Pria dari Erigo
Makin Stylish dengan 7 Rekomendasi Kemeja Lengan Pendek Pria dari Erigo
PARAPUAN
Warna Cat Kendaraan: Dari Pelindung Jadi Ciri Khas Merek
Warna Cat Kendaraan: Dari Pelindung Jadi Ciri Khas Merek
PARAPUAN
Bangun Masa Depan Inklusif, Pelatihan dan Kompetisi TIK 2025 untuk Disabilitas Resmi Dibuka
Bangun Masa Depan Inklusif, Pelatihan dan Kompetisi TIK 2025 untuk Disabilitas Resmi Dibuka
PARAPUAN
Lebih dari Sekadar Nonton, Ini Keunggulan Memilih TV Ukuran Jumbo
Lebih dari Sekadar Nonton, Ini Keunggulan Memilih TV Ukuran Jumbo
PARAPUAN
Ini Manfaat Jamu untuk Menjaga Kesehatan Reproduksi Kewanitaan
Ini Manfaat Jamu untuk Menjaga Kesehatan Reproduksi Kewanitaan
PARAPUAN
INCA Berita Hadirkan Sumber Informasi Terkini yang Akurat dan Bisa Diandalkan
INCA Berita Hadirkan Sumber Informasi Terkini yang Akurat dan Bisa Diandalkan
PARAPUAN
EMS Technology: Peran Power Supply Untuk Meningkatkan Efisiensi Operasional
EMS Technology: Peran Power Supply Untuk Meningkatkan Efisiensi Operasional
PARAPUAN
Eksklusif di Indonesia! CST 400N Morie Hadirkan “Emotional Sound Experience” untuk Hiburan Maksimal
Eksklusif di Indonesia! CST 400N Morie Hadirkan “Emotional Sound Experience” untuk Hiburan Maksimal
PARAPUAN
Aman dan Mudah Dipakai, Ini Rekomendasi Aplikasi Investasi untuk Pemula
Aman dan Mudah Dipakai, Ini Rekomendasi Aplikasi Investasi untuk Pemula
PARAPUAN
Elenscent Hadir Sebagai Best Commercial Scent Diffuser, Buka Program Go Trade-In Demi Lingkungan Tetap Terjaga
Elenscent Hadir Sebagai Best Commercial Scent Diffuser, Buka Program Go Trade-In Demi Lingkungan Tetap Terjaga
PARAPUAN
Membentuk Generasi Mandiri dan Demokratis Lewat Pendidikan
Membentuk Generasi Mandiri dan Demokratis Lewat Pendidikan
PARAPUAN
Mau Tukar Pulsa Mudah dan Aman, Convert Pulsa Hanya di Cvpulsa Saja
Mau Tukar Pulsa Mudah dan Aman, Convert Pulsa Hanya di Cvpulsa Saja
PARAPUAN
Kampus Cerdas Ini Punya Jurusan Anti-Mainstream, Pendaftaran Dibuka
Kampus Cerdas Ini Punya Jurusan Anti-Mainstream, Pendaftaran Dibuka
PARAPUAN
Liburan ke Bromo? Ini 5 Aktivitas yang Wajib Masuk Itinerary
Liburan ke Bromo? Ini 5 Aktivitas yang Wajib Masuk Itinerary
PARAPUAN
ASUS Vivobook S14: Laptop AI yang Tipis, Cerdas, dan Powerful
ASUS Vivobook S14: Laptop AI yang Tipis, Cerdas, dan Powerful
PARAPUAN
Bagaimana Solar Panel Dapat Menghemat Biaya Energi Rumah Tangga?
Bagaimana Solar Panel Dapat Menghemat Biaya Energi Rumah Tangga?
PARAPUAN
ASUS Vivobook S14 (S3407QA), Laptop AI yang Tipis dan Juga Cerdas
ASUS Vivobook S14 (S3407QA), Laptop AI yang Tipis dan Juga Cerdas
PARAPUAN
Dedikasi 17 Tahun: Rahayu Oktaviani dan Tantangan Melestarikan Owa Jawa
Dedikasi 17 Tahun: Rahayu Oktaviani dan Tantangan Melestarikan Owa Jawa
PARAPUAN
Daihatsu, Mobil Praktis dan Andal untuk Aktivitas Sehari-hari
Daihatsu, Mobil Praktis dan Andal untuk Aktivitas Sehari-hari
PARAPUAN
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau