Parapuan.co - Jarak siklus menstruasi umumnya terjadi antara 26 hingga 32 hari ya, Kawan Puan. Jika menstruasi kita maju atau mundur sekitar 1 hingga 3 hari, hal tersebut masih wajar.
Tetapi, jika menstruasi tidak kunjung datang hingga lebih dari 1 minggu setelah tanggal jatuh tempo, kita patut khawatir. Soalnya, bukan tidak mungkin kita mengidap Oligomenorrhea atau menstruasi tidak lancar.
Penyebab menstruasi telat dan enggak teratur sebenarnya bermacam-macam. Stress, alkohol hingga obesitas bisa menjadi penyebabnya. Oleh karena itu, dianjurkan untuk makan makanan sehat dan olahraga teratur.
Merangkum dari Times of India ada sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi agar siklus menstruasi jadi lebih lancar. Apa saja? Berikut daftarnya:
Baca Juga: Hempas Perut Buncit dengan 5 Makanan Sehat dan Lezat Berikut Ini
Penulis | : | Kinanti Nuke Mahardini |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR