Parapuan.co - Memiliki segudang aktivitas membuat kita kadang melewatkan tidur siang ya, Kawan Puan. Padahal, tidur siang sebaiknya jangan kita lewatkan karena aktivitas yang satu ini memiliki manfaat bagi tubuh kita.
Meski baik bagi tubuh kita, sebaiknya tidur siang dilakukan dengan aturan yang sesuai. Dalam hal ini, tidur siang harus dilakukan antara pukul 13.00 hingga 15.00. Dilansir dari Kompas.com, kita disarankan tidur siang singkar selama 30 menit untuk merasakan manfaat yang optimal.
Selain itu, tidur siang juga tidak disarankan lebih dari 90 menit karena dapat menimbulkan rasa pusing. Sebenarnya, apa saja manfaat tidur siang jika kita melakukan dengan benar? Berikut manfaat tidur siang yang wajib kita ketahui:
Baca Juga: Bukan Pakai Pasta Gigi, Ini 5 Cara Aman Mengobati Luka Bakarmu
Penulis | : | Kinanti Nuke Mahardini |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR