Hati-hati, Depresi pada Ibu Hamil Bisa Pengaruhi Kesehatan Janin

Editor Linda Fitria

Parapuan.co – Mendapat berita kehamilan adalah kabar membahagiakan bagi para ibu yang sedang menantikan momongan.

Saat pertama kali mengetahui diri kita hamil pasti sangat senang luar biasa.

Rasa bahagia itu tentu terus terjadi selama masa kehamilan, meskipun ada beberapa kondisi berbeda pada masa hamil dengan sebelum hamil.

Namun kadang beberapa kondisi berbeda itu membuat ibu hamil mendapat beban pikiran.

Apalagi jika ini merupakan kehamilan yang pertama bagi Kawan Puan.

Tentu saja ada rasa cemas yang timbul, bahkan saat hamil suasana hati kita juga bisa ikut berubah.

Tak hanya itu saja, rasa mual dan muntah yang berkepanjangan, keterbatasan gerak, beban pikiran membuat kegelisahan dan kekhawatiran yang bisa berujung pada depresi.

Karena itu ada peluang ibu hamil bisa terkena depresi sekitar sepuluh persen.

Tingkat depresi itu bisa mulai dari tingkat ringan sampai parah, dan penyebabnya pun beragam.

Misalnya saja, perempuan yang berkepribadian kurang matang, perempuan yang pernah mengalami infertilitas dan kini tiba-tiba hamil setelah menunggu sekian lama.

Juga para perempuan yang berulang kali mengalami keguguran.

Semua itu membuat mereka jadi khawatir berlebihan, misalnya saja takut keguguran lagi atau takut anaknya nanti akan cacat.

Depresi ringan

Bagaimana ibu hamil bisa tahu kalau kita terkena gejala depresi? Berikut gejalanya:

Ibu hamil terkena depresi, umumnya tak bisa tidur, murung, dan tak bisa konsentrasi. Akan tetapi ibu hamil tidak menyadari jika hal itu jadi salah satu gejala depresi ringan.
Pada depresi ringan, ibu hamil masih bisa menjalankan aktivitas dengan cukup memadai.
Pada depresi ringan menuju sedang, ibu pun jadi lebih lamban dalam bekerja dan lambat mengambil keputusan, serta mulai absen masuk kerja. Namun seringnya ia akan berkelit dirinya tidak stres.

Depresi berat

Berikut gejala-gejala ibu hamil terkena depresi berat:

Ibu hamil terkena depresi berat antara lain ketakutan yang ekstrem. Misalnya, ia merasa dirinya sudah mati, paru-parunya sudah beku, jantungnya tak berdegup lagi. Setelah diperiksa oleh dokter, paru-parunya ternyata sehat-sehat saja tapi ia tetap yakin paru-parunya tak bekerja lagi.

Muncul halusinasi atau pengalaman pancaindera tanpa sebab. Misalnya, ia bisa mendengar orang bicara, tapi tak ada suara apa pun.

Jika ibu hamil mengalami gejala tersebut, maka jangan disepelekan.

Sebaiknya segera konsultasi dengan dokter atau ahli untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Karena jika kondisi ini terus menerus dibiarkan, bukan tak mungkin bisa berdampak buruk pada kehamilan.

Dampak ibu hamil terkena depresi

Umumnya ibu hamil yang terkena depresi membuat ibu hamil tidak mau makan.

Padahal, selama kehamilan ibu hamil perlu mendapat asupan makanan yang cukup.

Tak hanya cukup, namun makanan yang dikonsumsi juga harus sehat dan bergizi.

Asupan makanan yang tepat akan mendukung tumbuh kembang janin di dalam kandungan.

Tentunya bila masalah itu tak segera diatasi, maka ibu hamil akan mengalami gangguan lambung.

Dan yang bahaya, pertumbuhan janin bisa terhambat.

Selain itu, ketakutan akibat depresi menyebabkan kontraksi jadi tak teratur sehingga jalan lahir bisa sangat kaku dan sulit membuka, atau bahkan posisi bayi tak kunjung turun.

Tentu saja hal ini akan membuat proses persalinan menjadi sulit bagi ibu hamil.

Bila ibu hamil terkena depresi ketika hamil, ada beberapa cara untuk mengatasinya.

Mengatasi depresi saat hamil

Dukungan keluarga

Peran keluarga, terutama suami sangatlah berpengaruh besar bagi ibu hamil.

Dukungan keluarga khususnya suami bisa menjadi kekuatan tersendiri bagi Kawan Puan yang sedang menjalani masa kehamilan.

Dengan adanya keluarga dan suami yang selalu hadir dan mendukung setiap saat, maka bisa membantu ibu hamil ketika terkena depresi.

Dalam arti, keluarga dan suami harus siap memahami setiap perubahan-perubahan yang akan terjadi pada ibu hamil.

Dengan begitu, ibu hamil akan merasa aman menjalani kehamilannya karena mendapat dukungan penuh dari suami dan keluarga.

Relaksasi

Sangat penting bagi ibu hamil untuk selalu merasa nyaman selama menjalani kehamilannya.

Dalam hal ini, relaksasi dapat membantu mengendurkan ketegangan yang dirasakan ibu hamil.

Istirahat yang cukup bisa menjadi salah satu cara agar ibu hamil tetap relaks.

Cara lainnya, cobalah duduk santai di kursi lalu pejamkan mata dan kendurkan otak serta otot-otot tubuh kita. Bahkan cara ini bisa membuat ibu hamil sampai ketiduran.

Saat bangun, tubuh pun akan terasa lebih segar dan relaks sehingga ketegangan pun menjadi berkurang.