1. Kacang-kacangan
Makanan yang terjangkau, mengenyangkan, dan serbaguna ini merupakan sumber protein yang bagus lho, Kawan Puan!
Kandungan kacang yang tinggi serat ini bikin kita bisa kenyang lebih lama, sehingga bisa menahan rasa ingin makan lebih banyak.
2. Sup
Mulailah makan dengan semangkuk yang bisa menahanan keinginan untuk makan lebih banyak lagi.
Sup dengan takaran 100 hingga 150 kalori per porsi menggunakan bahan dasar kaldu, wortel, buah kol, dan buncis bisa banget dicoba.
Selanjutnya, berikut ini adalah sayuran yang bisa dikonsumsi untuk mengurangi berat badan seperti dilansir dari laman NDTV.